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Supporto addominale: ecco come gli uomini si liberano della grande pancia di birra


Pancia di birra o salvagente: che tipo di pancia hanno gli uomini?
Non sembra buono, il cosiddetto ventre di birra negli uomini. È formosa, grassoccia e causa gravi problemi di salute. La perdita di peso è particolarmente difficile sull'addome, poiché le forme grasse si formano tra gli anelli intestinali. Mostriamo perché la grande pancia negli uomini riduce significativamente l'aspettativa di vita e cosa possono fare i "portatori di pancia".

Ci sono studi che dimostrano che le donne amano gli uomini con la pancia, ma per lo più queste sono probabilmente delle eccezioni. Se gli uomini che sono troppo grassi vogliono restringere la pancia, dipende anche da che tipo è: è solo una piccola pancia o una potente pancia di birra? Ci sono molte ragioni per perdere peso.

Non solo forme di mela e pera
Non è solo dall'ex cancelliere federale Helmut Kohl che è noto che i vari tipi di pancia sono divisi in forme di pera e mela, tra le altre cose. Secondo alcuni ricercatori, questa divisione è tutt'altro che sufficiente. Gli scienziati di Lipsia distinguono 17 diverse forme del corpo. Lo hanno annunciato gli esperti, che avevano studiato l'estensione delle malattie dello stile di vita per anni, a settembre. Altri esperti sanno anche che una grande pancia non è solo una grande pancia. Diverso quanto l'origine della "cartella" è, così sono le possibilità che possono aiutare. Ecco alcuni tipi di pancia elencati, nonché i modi per ridurre di nuovo il "wamp".

La pancia di birra può assumere proporzioni immense
La forma che è probabilmente il più tipico degli uomini è la pancia di birra. L'addome superiore e inferiore sono fortemente arcuati. La ragione di ciò è il tessuto connettivo consumato. Il posto a volte può essere immenso. Secondo gli esperti sanitari, questa forma è particolarmente problematica: nella pancia della birra sono nascosti grassi pericolosi che possono danneggiare i vasi sanguigni, promuovere disturbi del metabolismo dei grassi e contribuire al diabete. Inoltre, il grasso addominale viscerale aumenta il rischio di malattia coronarica e infarto. Gli uomini sono particolarmente colpiti, che sono più estranei agli sport attivi e che amano le bevande alcoliche e i cibi ad alto contenuto calorico.

Esercizio fisico regolare e cambio di dieta
Per sbarazzarsi di un ventre di birra, ovviamente, è necessario un cambiamento nelle abitudini alimentari: meno birra, vino e simili e più spesso cibi leggeri con molta frutta e verdura. Di norma, la fame non aiuta perché il corpo perde acqua e grasso sottocutaneo. Anche l'esercizio fisico regolare è essenziale. Tuttavia, l'esercizio da solo non aiuta contro l'obesità. Non c'è modo di aggirare una dieta più sana ed equilibrata. I carboidrati in particolare dovrebbero essere ridotti. È necessaria anche la pazienza: una tale pancia non si è sviluppata durante la notte, né scompare a un ritmo rapido.

Salvagenti antiestetici
Un altro tipo di pancia è il cosiddetto "salvagente". Questo si presenta in due cuscinetti di grasso circolari, uno sopra e uno sotto la vita, come scrive "focus.de". Ciò si verifica spesso negli uomini dall'età di 30 anni. Perché allora il metabolismo diventa lento. Se continui a nutrire pizza, patatine e cioccolato come prima, gli anelli sgradevoli cresceranno rapidamente. Anche gli sport di resistenza aiutano ad alleviare il problema qui. Inoltre, i carboidrati come quelli di caramelle, alcool o pane bianco dovrebbero essere ridotti al minimo.

Tratto gastrointestinale gravato dallo stress
Un altro problema di salute è la pancia di stress. È visivamente caratterizzato dal tessuto adiposo nella parete addominale, in particolare lo stomaco e l'intestino. Le persone colpite hanno spesso problemi intestinali. La causa è uno stress eccessivo. Se ciò significa che i pasti vengono spesso persi o ingeriti rapidamente, il tratto gastrointestinale è stressato. Qui possono essere utili esercizi di rilassamento per ridurre lo stress. È anche consigliabile prenderti il ​​tempo che mangi e preferire pasti leggeri.

Evita cibi flatulenti
Nel caso di una pancia gonfia, la pancia è ancora piatta al mattino, durante il giorno si gonfia nel mezzo e nella parte inferiore dell'addome. Uno dei motivi può essere l'intolleranza alimentare, ad esempio contro il glutine o il lattosio. Tuttavia, anche le bevande gassate o lo stress possono portare a uno stomaco gonfio. Le persone interessate dovrebbero evitare meglio caffè, bevande gassate, fast food, piatti piccanti e altri cibi flatulenti come cipolle o legumi. Invece, dovrebbero essere consumati cibi il più delicati possibile sullo stomaco, come le verdure cotte. (anno Domini)

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