Piede

Escursionisti e atleti: le vesciche sui piedi possono essere facilmente prevenute


Il nastro adesivo può prevenire le vesciche sui piedi
Una vescica sul piede è un problema noto, soprattutto per escursionisti e atleti. Le scarpe troppo strette o un clima caldo e umido possono anche aumentare il rischio di contrarre una vescica dolorosa. Esistono diversi modi per impedirlo. Uno studio ha dimostrato che una patch è particolarmente adatta per questo.

Ciò che aiuta contro le vesciche sui piedi
Lunghe escursioni, scarpe strette, clima caldo e umido: sono tutti fattori che aumentano il rischio di formazione di vesciche sul piede. Per evitare ciò, gli esperti di salute raccomandano di indossare sempre scarpe adatte. Dovrebbe inoltre essere garantito che le calze non si increspino. Alcuni consigliano anche di sfregare le nuove scarpe con sapone o vaselina. Altri consigliano polveri o antitraspiranti, soprattutto se hai i piedi sudati. I suggerimenti ben intenzionati sono davvero sufficienti. Ma ciò che aiuta davvero è stato ora mostrato in un nuovo studio:

Semplice nastro medico
Secondo uno studio americano, un semplice nastro medico della farmacia aiuta a proteggere efficacemente i piedi dalle vesciche. Come riferisce Grant Lipman del Stanford University Medical Center e colleghi nel giornale "Clinical Journal of Sport Medicine", si sono verificate significativamente meno vesciche quando le aree vulnerabili ai piedi dei partecipanti allo studio sono state coperte con un semplice strato di nastro prima di un'ultramaratona. In base a ciò, 98 su 128 corridori non avevano vesciche nei punti in cui era stata applicata la patch. In luoghi senza strisce di gesso, le vesciche si sono sviluppate in 81 dei corridori.

Effetto in condizioni estreme
In precedenza Lipman aveva detto ai pazienti e ai corridori di resistenza che le sottili strisce adesive dovevano proteggere dalle vesciche. Nel presente studio, il team di scienziati ha esaminato l'effetto del nastro in condizioni estreme. Vale a dire sulla ultra-maratona "RacingThePlanet", lunga 155 miglia, in cui i corridori attraversano i deserti di tutto il mondo. Secondo le informazioni, solo un piede di ciascun corridore era protetto con intonaco prima di ogni sezione della gara.

Metodo di prevenzione delle vesciche super economico
In una dichiarazione della Stanford University, Lipman ha dichiarato: "È un metodo incredibilmente economico e facile per prevenire le vesciche". E inoltre: "Puoi portarli ovunque. Un piccolo rotolo costa circa 69 centesimi e dovrebbe durare un anno o due. "L'esperto ha aggiunto:" Il modo migliore per arrivare al traguardo è prendersi cura dei propri piedi ". (Annuncio)

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