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Un risveglio malvagio nella stagione del carnevale - cosa fare al riguardo?


Cosa puoi fare per il "cattivo risveglio" durante la stagione del carnevale?
Alcuni di voi probabilmente guarderanno troppo in profondità nel bicchiere alle feste di carnevale al momento. La fretta di una festa, tanto peggiori saranno gli effetti il ​​giorno successivo. Per coloro che hanno bevuto troppo alcool, alcuni consigli possono aiutare contro i postumi di una sbornia di carnevale.

Il "cattivo risveglio" dopo la festa
Nella stagione del carnevale, molte mattine iniziano con un forte mal di testa, vertigini, nausea e vomito. Spesso vengono aggiunti gastrite (infiammazione dello stomaco) e perdita di appetito. Più alcol veniva consumato durante la sfilata del carnevale, la festa di carnevale o un evento di carnevale, peggiori sono le lamentele. Alcuni si chiedono come evitare i postumi di una sbornia o addirittura accelerare la degradazione dell'alcol. In un annuncio dell'agenzia di stampa dpa, un esperto ha risposto:

Il fegato richiede tempo per abbattere l'alcol
"Per anticiparlo direttamente: non c'è cura per quest'ultimo. Puoi solo aspettare che il fegato riesca a abbattere l'alcol ”, spiega l'esperto di nutrizione e fitness dell'Università tedesca per la prevenzione e la gestione della salute (DHfPG), Prof. Dr. Georg Abel. A titolo indicativo, si applica un tasso di degrado di circa 0,1 - 0,15 per mille all'ora. "Tuttavia, l'assorbimento, e con esso la velocità con cui l'alcol viene distribuito nel corpo, può essere rallentato mangiando cibi ricchi di grassi", afferma Abel. Questo è il motivo per cui altri esperti, come quelli del Federal Center for Health Education (BZgA), consigliano che le feste di carnevale mangiano grassi per contenere gli effetti dell'alcool.

Un bicchiere d'acqua con ogni birra
Secondo Abel, i sintomi della sbornia possono anche essere prevenuti bevendo contemporaneamente acqua. Le linee guida si applicano qui: un bicchiere d'acqua per bicchiere di birra. Come rimedio casalingo per i postumi di una sbornia, si raccomandano anche cibi salati come bastoncini di pretzel o arachidi salate, che assicurano un bilanciamento equilibrato degli elettroliti. Apparentemente non solo la quantità fornita, ma anche la qualità delle bevande alcoliche può favorire lo sviluppo di postumi di una sbornia. "I cosiddetti alcoli di fusel come propanolo e metanolo possono essere trovati in grandi quantità, specialmente in vini rossi a buon mercato, brandy e whisky, e sono responsabili del famigerato mal di testa e nausea del mattino successivo", spiega Abel nel rapporto del Dpa.

Rimedi naturali per i sintomi di postumi di una sbornia
Alla fine, rimane la consapevolezza che i postumi di una sbornia possono essere prevenuti solo con completa astinenza dall'alcol. "Altrimenti, è importante garantire un adeguato apporto di acqua ed elettroliti e non bere alcolici a stomaco vuoto, ma prima di ottenere una base adeguata attraverso cibi ricchi di grassi", raccomanda Abel. Una volta iniziata la sbornia, i rimedi casalinghi per il mal di testa o i rimedi casalinghi per la nausea possono aiutare contro i singoli sintomi. Oltre al liquido sufficiente, il fruttosio, come nella frutta o nella marmellata, può anche aiutare a scomporre l'alcol. Ultimo ma non meno importante, anche un leggero esercizio all'aria aperta aiuta. (anno Domini)

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