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Potenza mancante? Gli agrumi e le bacche rosse aiutano a combattere la disfunzione erettile


Studio: mirtilli, agrumi e vino rosso riducono la disfunzione erettile
Molte coppie sono alla ricerca di modi per migliorare la propria vita sessuale. Soprattutto con la disfunzione erettile (disfunzione erettile), il divertimento a letto può cadere a margine. Certamente ci sono uno o due aiuti qui, ma questi non sempre aiutano, a volte hanno forti effetti collaterali e di solito sono piuttosto costosi. Ma sembra esserci un modo molto più semplice ed economico per riprendere una boccata d'aria fresca in camera da letto.

Quando gli uomini sviluppano disfunzione erettile, spesso influisce negativamente sull'intera relazione. Molti malati assumono quindi farmaci, ma di solito sono piuttosto costosi. Tuttavia, sembra esserci un modo molto più semplice per affrontare il problema qui. Gli scienziati britannici hanno ora scoperto che il vino rosso e gli agrumi, tra le altre cose, aiutano a prevenire la disfunzione erettile. Lo studio associato è stato condotto dall'Università dell'East Anglia e dall'Università di Harvard e pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition.

Agrumi, mirtilli e vino rosso sono alternative ai farmaci
Gli ultimi risultati dello studio offrono speranza agli uomini con disfunzione erettile. I ricercatori hanno scoperto che agrumi, mirtilli e vino rosso possono aiutare a ridurre la disfunzione erettile. Nel loro studio, hanno scoperto che gli uomini che consumano regolarmente i prodotti citati avevano circa il dieci percento in meno di probabilità di manifestare disfunzione erettile. Gli scienziati spiegano che agrumi, mirtilli e vino rosso sono una buona alternativa ai farmaci per gli uomini di età inferiore ai 70 anni. Perché dovresti assumere Viagra o prodotti simili quando hai solo bisogno di bere del vino rosso?

Dieta ricca di flavonoidi ed esercizio fisico regolare contro la disfunzione erettile
I flavonoidi negli agrumi aiutano a combattere la disfunzione erettile. Finora, è noto che un maggiore esercizio fisico aiuta a ridurre la disfunzione erettile, riferiscono i ricercatori britannici. La novità, tuttavia, è che una dieta ricca di flavonoidi è efficace quanto camminare fino a cinque ore alla settimana, hanno aggiunto i medici. Una combinazione di una dieta ricca di flavonoidi ed esercizio fisico regolare potrebbe ridurre il rischio di disfunzione erettile fino al 21%. Precedenti studi avevano dimostrato che mangiare determinati alimenti ricchi di flavonoidi riduceva il rischio di diabete e malattie cardiovascolari, ma questo è il primo studio per esaminare un legame con la disfunzione erettile, sottolinea il professor Aedin Cassidy dell'Università dell'East Anglia.

Questi alimenti contengono molti flavonoidi
La disfunzione erettile colpisce principalmente gli uomini di mezza età e anche molti uomini più anziani. Questi potrebbero ora essere aiutati semplicemente da una dieta ricca di flavonoidi. Gli uomini che consumano piccole porzioni di questi alimenti vedranno un miglioramento significativo nel ridurre la disfunzione erettile, spiega il professor Cassidy. Gli alimenti ricchi di flavonoidi includono, ad esempio, mirtilli, ciliegie, more, ravanelli, mele, pere e ribes nero. I flavonoidi si trovano in molti alimenti e bevande a base vegetale, tra cui frutta, verdura, tè, erbe e vino, ha aggiunto il medico. Gli scienziati hanno esaminato i sei principali tipi di flavonoidi comunemente consumati. Hanno scoperto che gli antociani, i flavanoni e i flavoni sono particolarmente utili per noi.

Una dieta ricca di flavonoidi aiuta con la disfunzione erettile e rafforza il cuore
Più di 50.000 uomini di mezza età sono stati esaminati per lo studio. Più di un terzo degli uomini partecipanti soffriva di disfunzione erettile. Tuttavia, se i soggetti seguivano una dieta ricca di flavonoidi, la probabilità di sviluppare disfunzione erettile diminuiva. Gli effetti sono maggiori negli uomini più giovani, hanno spiegato i ricercatori. I medici britannici hanno anche esaminato altri fattori dello stile di vita e hanno scoperto che gli uomini che consumavano molti antociani e flavanoni e che erano anche fisicamente attivi avevano meno probabilità di sviluppare disfunzione erettile.

Oltre a migliorare la salute sessuale degli uomini di mezza età, la dieta ricca di flavonoidi ha un altro importante beneficio per la salute del cuore, ha affermato il professor Eric Rimm, autore della Harvard TH Chan School of Public Health. La disfunzione erettile è spesso un barometro precoce per una cattiva funzione circolatoria e offre quindi l'opportunità di prevenire malattie secondarie come malattie cardiovascolari e infarti attraverso interventi precoci. Inoltre, gli uomini con disfunzione erettile sono generalmente fortemente motivati ​​a condurre uno stile di vita più sano, ha aggiunto il medico. Pertanto, le persone colpite fanno più sport e mangiano i cibi giusti, il che gioverà anche alla loro salute cardiovascolare a lungo termine.

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