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I rimedi domestici naturali aiutano contro i piedi freddi


Sta diventando freddo adesso. Non deve essere, ci sono rimedi casalinghi che le nostre nonne già conoscevano.

L'inverno è la stagione dei piedi e delle mani fredde. Può anche colpirti in ufficio oa casa. Tuttavia, questo può essere risolto. Ma perché tendiamo ad avere estremità fredde in inverno?

Se il freddo striscia nelle scarpe o sotto i guanti, una breve passeggiata può essere molto scomoda. La causa del fastidioso brivido è una reazione protettiva del corpo, come spiega Alexander Piwtorak dell'Istituto di Medicina Generale presso l'Ospedale Universitario Jena: “Se il mercurio cade fuori, il corpo deve reagire per proteggersi dal raffreddamento. Il cervello e gli organi interni hanno la priorità assoluta: il corpo li riscalda con l'aiuto del mezzo di trasferimento di calore nel sangue. In modo che più sangue possa fluire nel mezzo del corpo e verso la testa, il corpo riduce innanzitutto l'afflusso di sangue alle estremità. Di conseguenza, mani e piedi, ma anche orecchie e naso si raffreddano rapidamente ", afferma Piwtorak.

Ma il congelamento è un processo fisiologico importante. "Il nostro corpo lavora sempre in modo ergonomico", afferma il Dr. Monika Baumann, medico di medicina fisica di Monaco. "In linea di principio, il sistema circolatorio fornisce sangue a tutto il corpo, ma il sangue viene sempre più inviato dove è più urgentemente necessario." Il corpo sa esattamente quali organi sono più importanti per il corpo: il torace, l'addome e il cervello . In queste regioni devono prevalere 37 gradi costanti. Se le braccia e le gambe diventano un po 'più fredde, non è poi così male. "Se non hai bisogno dei tuoi piedi in questo momento, ad esempio perché ti siedi in ufficio per molto tempo, non ottengono tanto sangue e quindi si raffreddano", dice Baumann.

L'abbigliamento adeguato è importante
Le donne sono particolarmente colpite dai brividi invernali. Ciò è dovuto principalmente alla massa muscolare relativamente più piccola e alla tendenza a perdere peso. "Quanto più grande e muscoloso è un corpo, tanto meglio può difendersi dal freddo", afferma il medico di medicina generale Piwtorak. Tuttavia, anche gli uomini non sono archiviati contro mani e piedi freddi. Ma come proteggerti dal raffreddamento delle estremità? È terribilmente banale: vestiti calorosamente! “, Consiglia Piwtorak nel Rundschau. "Presta particolare attenzione alle calzature e alle calze comode: scarpe che schiacciano interrompono la circolazione sanguigna e quindi lasciano i piedi freddi." Si consiglia la lana quando si sceglie l'abbigliamento. "Rispetto al cotone, ha il vantaggio di essere in grado di assorbire l'umidità e di conservare meglio il calore."

Sport, pediluvi e cibi piccanti
"Se vuoi finalmente sbarazzarti dei ghiaccioli sulle dita delle mani e dei piedi, alternare i bagni per braccia e gambe potrebbe aiutare", afferma il Dr. Hans-Michael Mühlenfeld, medico di medicina generale di Brema. Una visita alla sauna e un successivo bagno in acqua fredda favoriscono la circolazione e il flusso sanguigno. Inoltre, ci sono medicinali già pronti a base di piante che contrastano i piedi freddi. Questo non solo rimuove il freddo spiacevole nei piedi, ma previene anche lo sviluppo di mal di testa, poiché secondo il Prof. Brauchle "effetti nervosi distanti dai piedi [alla testa [correndo]" possono scatenare il mal di testa.

Anche il movimento aiuta. Lo sport è il modo migliore per prevenire problemi di circolazione e quindi piedi e mani freddi. Fare una passeggiata o fare jogging leggero è sufficiente per stimolare la circolazione e favorire la circolazione sanguigna.

Il movimento può anche aiutare se hai già mani e piedi freddi: “Dai ai tuoi muscoli qualcosa da fare e muoviti! Fai qualche squat o cammina per due minuti in giro per casa. I muscoli generano calore e la circolazione stimolata li trasporta su mani e piedi ", continua Piwtorak nel Rundschau. Il movimento delle parti del corpo interessate in particolare aiuta a riscaldarle di nuovo. Pasti sufficienti dovrebbero essere assunti regolarmente: “Coloro che si congelano frequentemente dovrebbero evitare la fame. Rabbrividiamo più velocemente quando l'ultimo pasto è passato ore fa. ”I cibi piccanti sono particolarmente adatti al riscaldamento. Le bevande calde aiutano anche a prevenire i brividi a lungo termine: "Il tè allo zenzero è particolarmente raccomandato perché riscalda a causa delle sue sostanze piccanti", ha spiegato Ursula Sellerberg dell'Associazione federale delle associazioni dei farmacisti tedeschi (ABDA).

I piedi freddi possono essere dovuti a malattie
Se, nonostante tutto, i piedi e le mani non si scaldano anche con il clima mite, dovresti consultare un medico: "Coloro che soffrono costantemente di piedi di ghiaccio possono avere un disturbo circolatorio e dovrebbero assolutamente consultare un medico", avverte Piwtorak. Altre cause di piedi di ghiaccio permanenti possono essere l'ipotiroidismo, l'anemia dovuta a carenza di ferro e bassa pressione sanguigna. (Sb)

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