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Postumi di una sbornia con alcol: rimedi casalinghi e trucchi per i postumi di una sbornia di Capodanno


Capodanno: cosa aiuta contro i postumi di una sbornia da alcol?
Il volgere dell'anno è dietro l'angolo. Sfortunatamente, il nuovo anno inizia troppo spesso con un cranio dello scafo e uno stomaco tormentato e dolorante. Quasi tutti conoscono i postumi di una sbornia che arrivano dopo aver bevuto molto alcol. Non devi essere completamente astenuto dalla festa di Capodanno. Esistono modi per prevenire sintomi come mal di testa o nausea.

Il nuovo anno inizia spesso con disturbi fisici
Dal momento che il vecchio anno viene solitamente passato in una notte umida e felice, il nuovo anno inizia spesso con una brutta sbornia. Mal di testa, vertigini, perdita di appetito, dolore addominale, infiammazione dello stomaco (gastrite), nausea e vomito spesso ci fanno giurare che non esagereremo mai più con l'alcol. Naturalmente è sempre consigliabile moderarsi, ma la festa di San Silvestro non deve svolgersi solo con vino spumante analcolico o birra. Spesso i problemi di salute possono essere evitati seguendo alcuni suggerimenti. In tal caso, i rimedi casalinghi possono aiutare con i postumi di una sbornia.

Pasti abbondanti prima di bere
Gli esperti di nutrizione consigliano prima di festeggiare di mangiare sostanziosi, salati, ricchi di grassi e calorie per proteggersi successivamente dai "postumi di una sbornia". Il grasso inibisce l'assorbimento dell'alcool nel sangue e il sale previene gli effetti diuretici dell'etanolo. Piatti di pasta, tonno sott'olio o patate fritte sono una buona "base". L'alcool a stomaco vuoto dovrebbe essere evitato. Preferibilmente le diverse bevande non devono essere mescolate. Come dice un messaggio dell'agenzia di stampa AFP sull'argomento, alle parti si applica la regola empirica: un bicchiere di acqua minerale segue ogni bevanda alcolica. Ciò riduce l'assunzione di alcol e il corpo non si secca. Noci, formaggi, involtini di salsiccia di fegato o una zuppa forte sono raccomandati come snack nel mezzo. Aiutano a reintegrare i depositi di minerali lavati via dall'alcool.

Come nasce una sbornia?
La causa principale del mal di testa è la mancanza di acqua e minerali. Questo porta anche a sete intensa e secchezza delle fauci la mattina dopo. Anche le bevande gassate o calde e ricche di zucchero come punch e liquori hanno un effetto particolarmente violento. Inoltre, i vini e le grappe a basso costo spesso contengono i cosiddetti alcoli di fusel, che possono aggravare il mal di testa la mattina dopo. Poiché anche la mancanza di ossigeno è spiacevole, si può incoraggiare una grave sbronza se ci si trova in stanze affollate. L'alcol viene assorbito dall'organismo abbastanza rapidamente, ma viene scomposto solo lentamente. Per le donne, il consumo di alcol ha un impatto molto più forte. Mentre un uomo che pesa 80 chilogrammi impiega circa due ore e mezza per abbattere 20 grammi di alcol - questo corrisponde a circa mezzo litro di birra, un quarto di litro di vino o tre bicchieri di grappa - le donne hanno bisogno di circa tre ore per la stessa quantità.

Allevia i reclami la mattina di Capodanno
Se, nonostante tutte le misure preventive, un mal di testa, vertigini e nausea compaiono la mattina di Capodanno, il modo migliore per combattere i sintomi è con abbondante acqua minerale, spritz di succo di frutta e una "colazione a sbornia" acida e salata. Spezzatini di crauti abbondanti, aringhe arrostite, olive, biscotti salati e cetrioli sottaceto sono altri piatti che possono funzionare come rimedio casalingo per il mal di testa dopo un forte consumo di alcol. L'acido favorisce la degradazione dell'alcool, il sale sostituisce i minerali persi e le spezie calde sono buone per la digestione. Come rimedio a casa per la nausea, sono disponibili tè, come il tè di camomilla.

Cammina all'aria aperta
Gli spritz di acqua minerale o succo di frutta aiutano a contrastare la cosiddetta "sete dopo". Gli esperti sanitari sconsigliano l'acqua gassata perché l'anidride carbonica continua a irritare lo stomaco già stressato. Il caffè continua anche a sforzare lo stomaco e aumenta il mal di testa di alcuni postumi di una sbornia. La caffeina non scompone l'alcool nel sangue, solo la stanchezza scompare temporaneamente. Tuttavia, un espresso con succo di limone può aiutare. Qui l'acidità del limone abbatte l'alcool. Una passeggiata all'aria aperta farà ripartire la circolazione dopo una lunga festa. (anno Domini)

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