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Ricercatore: l'astinenza da freddo non è il modo più sicuro per smettere di fumare


Come i malati riescono a smettere di fumare più facilmente
Molte persone hanno sicuramente pensato di smettere di fumare almeno una volta. Sfortunatamente, il progetto è spesso molto difficile da attuare. Il successo dipende da molti fattori diversi. Il ritiro a freddo non è il modo migliore per farlo.

Soprattutto all'inizio di un nuovo anno, molti fumatori cercano di smorzare i vizi e di condurre finalmente una vita senza fumo. Esistono molti metodi diversi per aiutarci a smettere di fumare. Ad esempio, alcuni giurano per agopuntura o ipnosi. Altri preferiscono semplicemente il cosiddetto "ritiro a freddo". Tuttavia, nuove statistiche stanno ora dimostrando che è più difficile smettere di fumare da soli e il tutto diventa più facile quando le persone colpite ricevono supporto.

Con l'aiuto di altri, i fumatori possono combattere il proprio vizio quattro volte più efficacemente
Nuove statistiche dal Regno Unito mostrano chiaramente che i fumatori possono ottenere fino a quattro volte più successo con il supporto dei fumatori senza aiuto. Quindi un cosiddetto "ritiro a freddo" non è il modo migliore per smettere di fumare. Inoltre, le statistiche attuali mostrano che i programmi non fumatori nel Regno Unito hanno avuto tre volte più partecipanti all'inizio dell'anno rispetto a dicembre, ha affermato uno degli esperti del British National Health Service (NHS). Una simile corsa deve essere evitata. Tutte le persone che vogliono smettere di fumare dovrebbero iscriversi immediatamente a programmi di sostegno al fumo e gettare le basi per una vita senza fumo di successo, ha affermato Claire Thomas dell'iniziativa "Stop Smoking Wales". È possibile iniziare il trattamento ora a dicembre e quindi scegliere ancora un giorno in cui fumare di nuovo nel vecchio anno, come Capodanno, ha aggiunto l'esperto.

Molti malati rimangono senza fumo solo ventiquattro giorni dopo il nuovo anno
Date tutte le celebrazioni intorno a Natale e Capodanno, molte persone colpite cercheranno sicuramente di smettere di fumare solo durante il nuovo anno. Quindi, se hai intenzione di smettere di fumare nel nuovo anno, non sei solo. Nel 2016, circa 350.000 persone nel solo Galles proveranno a smettere di fumare, riferisce Claire Thomas. Ma non è il modo migliore di aspettare fino al nuovo anno con la vita senza fumo, spiegano ulteriormente i medici di "Stop Smoking Wales". Un sondaggio dello scorso anno ha mostrato che la maggior parte di quelli colpiti era senza fumo per 24 giorni. Smettere di fumare può essere una grande sfida, soprattutto quando si tenta di superare la dipendenza senza aiuto, spiegano gli esperti.

Smettere di fumare migliora notevolmente la salute e fa risparmiare molti soldi
Le persone che smettono di fumare il giorno di Capodanno noteranno presto che il loro stato di salute migliora rapidamente. A partire dal 3 gennaio, la respirazione sarebbe notevolmente più facile, dal 14 gennaio la circolazione sanguigna migliorerebbe e entro il prossimo Natale il rischio di infarti diminuirà della metà, spiegano gli esperti. Ma non solo i benefici per la salute sono un incentivo per smettere di fumare, in un solo anno un fumatore medio del Regno Unito risparmia circa £ 1.752 (£ 2380), i medici del rapporto Stop Smoking Wales. Questo importo potrebbe quindi essere speso in regali di Natale, ad esempio. (come)

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