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Ayurveda: massaggio con olio curativo contro lo stress


Massaggi ayurvedici per la riduzione dello stress
La naturopatia indiana Ayurveda offre vari approcci per ridurre lo stress e i suoi effetti negativi, per cui una combinazione di diverse misure (ad es. Cambio di dieta, cure a base di erbe, massaggi, trattamenti con olio, tecniche di rilassamento) di solito promette il maggior successo. In Germania, singoli elementi dell'Ayurveda sono offerti in modo specifico in strutture e pratiche speciali per ridurre lo stress. I massaggi ayurvedici in particolare sono relativamente popolari.

I massaggi con olio ayurvedico vengono spesso utilizzati contro i tipici sintomi di stress come irrequietezza interiore, tensione e nervosismo. Hanno un effetto rilassante e dovrebbero riportare i cosiddetti dosha in uno stato equilibrato. Il massaggio stimola anche muscoli, tendini e legamenti, che possono avere un effetto benefico su tutto l'organismo. In combinazione con altre misure della medicina ayurvedica, le conseguenze più gravi dello stress, come la sindrome da burnout, possono spesso essere trattate con successo.

In caso di grave stress e segni di una sindrome da burnout, è possibile eseguire un automassaggio quotidiano, il cui uso, tuttavia, dovrebbe essere prima insegnato da personale specializzato. Inoltre, sono possibili varie misure come la disintossicazione, l'uso di appropriate piante medicinali o esercizi di rilassamento o meditazione. Lo yoga in particolare ha dimostrato molte volte il suo valore come rimedio allo stress. (Fp)

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