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Natale senza stress, rabbia e discussioni: funziona!


Suggerimenti per una festa di Natale davvero armoniosa
Il Natale è in realtà considerato la festa dell'amore. Ma a volte alla vigilia di Natale non c'è solo armonia e facce felici. Quanto stress ha una serata simile quando le aspettative di tutti i soggetti coinvolti sono molto alte? È anche possibile organizzare un festival senza stress? Gli esperti della compagnia di assicurazioni sanitarie AOK hanno ora pubblicato alcune informazioni utili su questo argomento.

Ogni anno l'intera famiglia si riunisce a Natale. Il ricco pasto natalizio è molto apprezzato, bevuto e riso. Ma spesso c'è molto stress dietro tutta questa armonia. Il cibo di solito deve essere preparato per ore, la selezione dei regali non è facile e poi ci sono i parenti. Oppure la tua famiglia visita personalmente i suoceri, deve percorrere lunghe distanze e trascorrere ore in macchina. In tali situazioni, può insorgere stress. E prima che tu lo sappia, l'argomento è in corso con il tuo partner o parenti.

Non avere aspettative troppo alte per il Natale
La maggior parte dei tedeschi cerca di trascorrere il Natale perfetto ogni anno. Principalmente con discreto successo. Ci sono innumerevoli opzioni per ciò che può andare storto in questo giorno. L'albero di abete è troppo piccolo o non abbastanza cresciuto. La torta viene bruciata o l'arrosto è diventato troppo secco. I bambini sono rumorosi e litigano tutto il giorno o i parenti si comportano male. In tali situazioni, dovresti cercare di mantenere la calma. I requisiti personali per un grande Natale sono fantastici, ma tutto deve davvero essere perfetto? È come ovunque nella vita, coloro che hanno aspettative troppo alte sono per lo più delusi. Renditi più consapevole che non tutto può essere perfetto, e anche alla vigilia di Natale non deve sempre esserci pace, gioia e armonia, spiega l'AOK.

Divisione dei compiti per combattere lo stress
Durante le vacanze, molti parenti si riuniscono in molte famiglie per festeggiare. Con così tante persone diverse che trascorrono del tempo in un unico posto, possono sorgere facilmente piccoli argomenti. Cosa possiamo fare per rendere la situazione più armoniosa ed evitare controversie? C'è un semplice trucco che tutti dovrebbero considerare. La preparazione per il Natale non dovrebbe mai essere fatta da una sola persona. Funziona in modo più armonioso e molto meglio quando tutti i soggetti coinvolti formano piccoli gruppi e quindi li aiuta a completare i vari compiti. La compagnia di assicurazioni sanitarie AOK suggerisce che ciascuno dei parenti o altri partecipanti dovrebbe aiutare, ad esempio, nella preparazione del pasto. Quindi tutti possono svolgere un piccolo compito e successivamente avere la buona sensazione di aver contribuito attivamente alla cena di Natale.

Esci all'aria aperta
Non sederti nel soggiorno tutto il giorno, esci all'aria aperta con tutta la famiglia. Fai una passeggiata natalizia, ad esempio, gli esperti AOK consigliano. Forse farai anche piccole gite in luoghi interessanti nelle vicinanze. Quindi ogni membro della famiglia ha il tempo di trovare un po 'di riposo e di spegnersi. Tali attività creano spazio per tutti i partecipanti e consentono di rilassarsi. Se ti siedi in una stanza con dieci membri della famiglia tutto il giorno, la probabilità è semplicemente molto più alta che una persona manchi della libertà e ci saranno discussioni.

Stai calmo e rilassato
Se, nonostante tutti questi piccoli trucchi, a un certo punto sorge lo stress, ti tiri indietro, fai qualche respiro profondo e cerchi di trovare la tua pace interiore. Siate sempre consapevoli che non tutto può essere sempre armonioso e contemplativo. È importante rimanere calmi e cercare di essere rilassati, hanno spiegato gli esperti di AOK. Molte persone si stresserebbero per la pressione che il Natale deve essere perfetto e armonioso. (come)

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