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Godere consapevolmente caffeina o dolci aumenta l'umore


Quando fuori in inverno è tutto buio e nuvoloso, molte persone si sentono rapidamente male. Ma questo può essere rapidamente risolto con piccoli trucchi. Perché, come riporta la Konsument Initiative e.V., una buona tazza di caffè o alcuni pezzi di cioccolato possono migliorare il tuo umore e il tuo benessere. Tuttavia, non dovrebbe essere esagerato, ma goduto consapevolmente.

Il cupo clima invernale colpisce molte persone
Temperature fredde, visibilità torbida e solo un po 'di sole ogni tanto: il clima nella metà oscura dell'anno è difficile per molte persone e spesso causa cattivo umore, mancanza di guida e umore depresso. Tuttavia, secondo la Consumer Initiative e.V., alcuni alimenti possono aiutare, perché anche un caffè consapevole o una pausa tè possono avere un effetto di miglioramento dell'umore. Allo stesso modo, potrebbe essere buono per l'umore e il benessere di mangiare alcuni pezzi di cioccolato o una manciata di frutta secca.

“Le bevande sono calde e rilassanti. La caffeina nel caffè, il tè nero e verde stimola e stimola il sistema nervoso. I dolci attivano il sistema di ricompensa del corpo, che aumenta l'umore ", afferma la nutrizionista Alexandra Borchard-Becker, secondo un messaggio della Consumer Initiative e.V.

Prestare attenzione ai prodotti equamente scambiati al momento dell'acquisto
Quando si consumano caffè, tè, cacao e frutta secca esotica, tuttavia, non dovrebbero essere esagerati, ma dovrebbero essere gustati in modo più consapevole. Dal momento che spesso si tratta di cibo proveniente dai cosiddetti paesi in via di sviluppo, i prodotti e il commercio equi dovrebbero essere presi in considerazione laddove possibile. Perché per i piccoli agricoltori che producono salari troppo bassi e irregolari, lunghe ore di lavoro non regolamentate, cure mediche inadeguate e mancanza di sicurezza sociale fanno parte della vita quotidiana, riferisce l'iniziativa. Inoltre, ci sarebbero "gravi oneri sanitari ed ecologici per pesticidi e fertilizzanti", ha affermato il messaggio.

Uno dei loghi più importanti per il riconoscimento dei prodotti equi è il noto sigillo Fairtrade, che ricorda il simbolo verde e blu "Yin e Yang" su sfondo nero. In Germania, questo viene assegnato da TransFair e.V., per cui il premio si basa su una serie di criteri. Questi includono il commercio diretto senza intermediari, i prefinanziamenti e le relazioni di fornitura a lungo termine, il divieto del lavoro minorile, le norme ecologiche e i prezzi minimi garantiti.

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