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Consiglio: è meglio non rotolarsi in caso di mal di cuore


Contrastare i disturbi del sonno e l'irrequietezza interiore con l'attività
Quasi tutti amano il mal d'amore almeno una volta nella vita. Soprattutto di notte, quando tutto tace e il corpo si riposa, molti malati soffrono particolarmente. I pensieri iniziano a circolare e meditare e irrequietezza spesso causano disturbi del sonno. Ma invece di rotolarsi pigramente, le persone colpite dovrebbero alzarsi e agire.

Il mal di cuore può portare a disturbi mentali e fisici
Indipendentemente dal fatto che il partner si sia appena separato o che i propri sentimenti non vengano restituiti: il mal d'amore è doloroso e può portare a lamentele sia mentali che fisiche. Il cuore si sente pesante o "lacerato", spesso si verificano nausea, dolore addominale e stati d'animo depressivi. Soprattutto di notte ci sono ponderazioni che ti privano del sonno e possono causare violenti disordini interni. In questo caso, tuttavia, le persone interessate non devono rotolare pigramente da un lato all'altro. Perché questo di solito aumenta ancora di più i disturbi del sonno.

L'attività assicura una testa chiara e un sonno migliore
Invece, è meglio essere attivi anche di notte, il terapeuta della coppia viennese Dominik Borde ha detto all'agenzia di stampa "dpa". "È meglio non rimanere lì, ma alzarsi e fare qualcosa", consiglia. Non è importante quale attività venga svolta, ma è meglio fare qualcosa che assicuri soddisfazione in seguito. L'attività potrebbe aiutare il malato d'amore a schiarirsi un po 'la testa e poi continuare a dormire. "Questa può essere la dichiarazione dei redditi o la pulizia del bagno", afferma Dominik Borde.

Fiori di Bach come rimedio domestico naturale per mal d'amore
La floriterapia di Bach è anche un buon modo per sostenere l'elaborazione del mal d'amore. La "fioritura confortevole" è soprattutto la "Stella di Betlemme" (stella del latte Doldiger), che può aiutare a superare un trauma passato e tornare a una vita spensierata. Allo stesso modo, con pensieri e meditazioni costantemente in cerchio, "White Chestnut" (ippocastano) è un buon modo per concentrarsi su altre cose e trovare la pace interiore. (No)

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