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Birra calda, succo di cipolla e miele: rimedi casalinghi per il raffreddore nel controllo dei fatti


Birra calda, limone caldo, zenzero: cosa aiuta con i raffreddori
Quando i giorni diventano più freddi e umidi in autunno, aumenta anche il numero di persone con raffreddore. Ovunque incontriamo persone con naso che cola e tosse. Ma fa davvero freddo quando prendi un raffreddore e cosa puoi fare se vieni sorpreso? Gli esperti hanno suggerimenti su ciò che aiuta contro il raffreddore.

Miti freddi nel controllo dei fatti
Quando in autunno compaiono una gola graffiante, gocciolante naso e dolori muscolari, molte persone hanno rapidamente consigli su cosa aiuta meglio contro un raffreddore e i suoi sintomi. Latte caldo con miele come rimedio casalingo per mal di gola e tosse, sudorazione nella sauna per sbarazzarsi rapidamente di una malattia o tenere a distanza un braccio per non infettarsi. Ci sono davvero abbastanza suggerimenti. Ma cosa c'è di giusto in questo? In un messaggio dell'agenzia di stampa dpa, gli esperti spiegano cosa è coinvolto in miti così freddi.

Latte caldo con miele
Molti giurano con latte caldo e miele come rimedio casalingo per la tosse e la raucedine. La nutrizionista Anja Markant del Dipartimento di Oecotrofologia dell'Università di Scienze Applicate di Münster ha detto a Dpa: "Mentre la tosse secca, il latte caldo con miele può avere un effetto anti-irritante, ma meno con la tosse che produce muco, poiché il latte stesso produce muco". Possibili effetti antibatterici e antivirali. Secondo l'esperto, il miele non era sufficientemente documentato. "Con uno o due cucchiaini da tè, non puoi assorbire gran parte dei principi attivi positivi." Questi verrebbero addirittura scomposti se la bevanda fosse riscaldata a oltre 40 gradi. Tuttavia, è vero che le bevande calde possono alleviare l'irritazione della gola.

Limone caldo e zenzero
Un popolare rimedio casalingo nel periodo freddo è il limone caldo. "La vitamina C non può proteggere la maggior parte delle persone dal raffreddore", ha spiegato Markant. "Certo che abbiamo bisogno della vitamina C. Ma in realtà ne abbiamo abbastanza nel nostro cibo quotidiano." Inoltre, gli acidi nel limone potrebbero irritare la faringe. Un'altra convinzione comune è che lo zenzero a bulbo miracoloso fa bene al raffreddore. E c'è davvero qualcosa al riguardo: "Contiene olii essenziali e cosiddette sostanze piccanti", ha spiegato l'esperto. Quest'ultimo avrebbe un effetto analgesico, per esempio. Inoltre, lo zenzero stimola la circolazione sanguigna e assicura anche mani e piedi caldi.

Il sonno è la migliore medicina
Di norma, gli esperti non raccomandano l'alcol per combattere una malattia. Alcune persone pensano che aiuta davvero con il raffreddore perché disinfetta, ma troppo alcool indebolisce il sistema immunitario e rimuove l'acqua dal corpo. Ma c'è un'eccezione: "La birra calda in piccole quantità sembra effettivamente aiutare con il raffreddore", afferma Markant. "La birra contiene luppolo, che sono caratterizzati da olii essenziali e sostanze amare". Si dice che abbiano un effetto di promozione del sonno, che viene ulteriormente potenziato dal leggero riscaldamento. E il sonno è noto per essere la migliore medicina.

"Allora hai davvero bisogno di dormire", ha spiegato il prof. Stefan Wilm, direttore dell'Istituto di medicina generale dell'ospedale universitario di Düsseldorf. "Ciò che il corpo richiede non può essere sbagliato." Tuttavia, non ci sono studi. Tuttavia, ci sono studi scientifici che dimostrano che coloro che dormono meno spesso prendono raffreddori più spesso.

Nessun divieto sportivo generale per il raffreddore
Molti malati credono che la zuppa di pollo e il riposo a letto siano i migliori rimedi domestici. Infatti, il vapore della zuppa può bagnare le mucose e il calore può uccidere i virus. Tuttavia, secondo Markant, non ci sono prove che lo zinco nella carne di pollo rafforzi il sistema immunitario - tanto quanto l'effetto dell'amminoacido in esso contenuto, che supporta la maturazione dei globuli bianchi e si dice che rafforzi il sistema immunitario. Le patate del divano amano fare affidamento sul raffreddore per evitare di fare sport. Tuttavia, la malattia e l'esercizio fisico non si escludono a vicenda. "Se lo sport è possibile o meno dipende dalla gravità del freddo", ha detto lo scienziato sportivo Ingo Froböse dell'Università sportiva tedesca a Colonia.

"Se annusi un po ', non è assolutamente necessario fare una pausa dagli sport." In caso di dubbio, l'esercizio all'aria aperta è migliore per le mucose rispetto all'aria secca di riscaldamento. In caso di esaurimento / affaticamento, è meglio fare una pausa. "Il divieto assoluto di praticare sport si applica all'aumento della temperatura corporea".

Il freddo viene dal freddo?
La regola empirica: "Verranno tre giorni, resteranno tre giorni, tre giorni", ha detto Wilm, che è anche un medico di famiglia e un membro del Presidio della Società tedesca di medicina generale e medicina di famiglia. "Ma ci sono infezioni respiratorie di cui puoi liberarti dopo solo cinque giorni." Tuttavia, una tosse persistente dopo infezioni virali potrebbe anche durare fino a sei settimane. Wilm ha anche commentato l'assunto che un raffreddore viene dal freddo. "Puoi dimostrare negli studi sperimentali che le persone che sono diventate fredde diventano un po 'più facili da infettare", afferma l'esperto. Ma nel complesso, l'influenza del freddo è piccola.

Gli esperti sono controversi sul fatto che abbia senso andare in sauna durante o durante l'inizio di un raffreddore. "Tutti devono saperlo da soli", ha detto Wilm. Tuttavia, la maggior parte degli esperti ritiene che le visite regolari alla sauna potrebbero ridurre la frequenza delle infezioni. Infine, il rapporto dell'agenzia conferma che esiste effettivamente il rischio che lo spray nasale possa creare dipendenza. Wilm consiglia di usarlo solo per alcuni giorni. Nulla può fare contro la durata del naso che cola. "Ma quando il tuo naso è sereno di notte, dormi meglio." (Annuncio)

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