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Mal di schiena: gli educatori dovrebbero fare esercizi per la schiena ogni giorno


Particolarmente stressato: gli educatori dovrebbero fare esercizi per la schiena ogni giorno
Milioni di persone in Germania soffrono di mal di schiena ogni tanto. Nella maggior parte dei casi, i sintomi sono muscolari. Alcuni gruppi professionali sono particolarmente stressati nel loro lavoro. Si consiglia agli educatori di fare esercizi di schiena ogni giorno.

Fai esercizi per la schiena ogni giorno
In alcuni casi, anche il mal di schiena può avere cause psicologiche, ma secondo gli esperti oltre l'80 percento dei disturbi è muscolare. Non è raro che l'attività professionale sia responsabile in solido. In alcuni lavori, il rischio di avere la lombalgia è significativamente più alto che in altri. Ad esempio, per gli educatori che devono allacciarsi le scarpe dei loro piccoli o devono sollevarli. Pertanto, gli esperti sanitari consigliano di fare almeno dieci minuti di esercizi al giorno per rafforzare la schiena.

Allunga le braccia nella posa del campione del mondo
La vicepresidente dell'Associazione dei dottori delle società e delle società, Anette Wahl-Wachendorf, ha dichiarato all'agenzia di stampa dpa che le semplici posizioni con la Thera-Band - una sorta di banda di ginnastica - sono adatte per l'uso domestico. Si consiglia, ad esempio, di allungare le braccia in una posa da campione del mondo e quindi avvolgere il nastro con le dita e separare. La parte posteriore dovrebbe essere diritta. Idealmente, i dipendenti hanno il medico dell'azienda che mostra loro diversi esercizi da fare a casa.

Oneri speciali per gli insegnanti dell'asilo
Uno studio recente ha dimostrato che gli insegnanti di asilo nido sono malati più spesso della media. Le ragioni principali del congedo per malattia sono i disturbi mentali e le malattie dell'apparato respiratorio, ma i problemi alla schiena sono anche più comuni che in altri gruppi professionali e la schiena deve fare un duro lavoro ogni giorno. Ma anche se i carichi sono elevati, non viene sfidato solo l'individuo. Anche il datore di lavoro è molto richiesto e dovrebbe istituire asili nido per la schiena. Le piccole piattaforme sono utili, ad esempio, in modo che i dipendenti non debbano piegarsi per allacciarsi le scarpe. Si raccomandano anche i presepi con porte, perché i piccoli non devono essere sollevati, ma possono strisciare fuori da soli. (anno Domini)

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