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Raucedine: parlare poca e quanta più aria fresca possibile può aiutare


Aiuto naturale per la raucedine: parla poco e tanta aria fresca
In molti luoghi ci sono ancora le colline della cosiddetta "estate indiana", ma in molti giorni è umido, freddo e scomodo fuori. Questo porta spesso a un raffreddore, che è accompagnato da raucedine. Alcuni ricorrono rapidamente ai farmaci, altri ancora ai rimedi casalinghi provati e testati. Ma cosa aiuta davvero?

Voce graffiante e raucedine
In molti posti puoi ancora goderti gli ultimi giorni dell '"estate indiana", ma in autunno non è certo un po' più fresco quando i primi arrivano a scuola o al lavoro. Per molti, una voce graffiante e mal di gola fanno parte delle stagioni più fredde. Prevenire non è facile. Quando hai il raffreddore, parlare è più simile a un violino o una chitarra detunitari, ha detto il medico di medicina generale Hans Michael Mühlenfeld di Brema. In un'intervista al servizio tematico della Dpa, ha spiegato: "Uno è rauco quando l'organo vocale - la laringe - è irritato dall'infiammazione". La laringe si gonfia come una reazione di difesa contro l'infezione da virus. Le corde vocali non possono più oscillare liberamente e la voce suona rauca, ha spiegato Mühlenfeld.

In autunno e in inverno puoi catturare rapidamente un virus
Non è così facile da prevenire. Secondo Mühlendorf, i virus fluttuano nell'aria - e specialmente nella stagione fredda, quando di solito trascorri molto tempo in stanze chiuse, è facile catturare un virus. Pertanto, raccomanda di ottenere più aria fresca possibile in autunno e in inverno e di trascorrere il minor tempo possibile su autobus, metropolitana o tram. Inoltre, non dovresti mettere un carico negativo sul tuo corpo, ad esempio attraverso il fumo. Come misura preventiva, si raccomanda inoltre di rafforzare il sistema immunitario. Gli esperti di salute consigliano di dormire troppo, una dieta equilibrata ricca di vitamine con molta frutta e verdura e di evitare l'alcol.

Fai attenzione alle corde vocali
Ma se vieni scoperto, la cosa più importante è "accettare i segnali del corpo", dice Mühlendorf. Il medico di famiglia consiglia di cambiare marcia ed evitare uno sforzo fisico eccessivo. Inoltre, si dovrebbe risparmiare urgentemente la voce in raucedine. "Parlare poco aiuta a mettere il corpo in una posizione per attuare meglio la guarigione", ha detto l'esperto. Nella maggior parte dei casi, il medico sconsiglia i farmaci. I segnali di malattia del corpo sono nascosti dai farmaci, la persona colpita si sente sana e quindi ha lavorato troppo sul suo corpo.

Inalare il vapore acqueo
Ci sono molte cose naturali che aiutano contro il raffreddore. Ad esempio, sono disponibili vari rimedi casalinghi per la raucedine. Mühlendorf raccomanda di inalare il vapore acqueo come rimedio attivo, poiché la laringe necessita di calore e umidità dell'aria. Puoi anche aggiungere sale da cucina o salvia all'acqua. Un'altra opzione è fare i gargarismi con quest'acqua. Le persone colpite dovrebbero generalmente bere molti liquidi perché la laringe ha bisogno di umidità. Oltre all'acqua, il tè è particolarmente adatto. Tuttavia, si applica quanto segue: "Non esiste una panacea" (annuncio)

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