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Alta sensibilità: quando il cervello è permanentemente a fuoco


Alta sensibilità - quando le impressioni sensoriali diventano torture
Nel mondo moderno, i nostri sensi sono inondati di stimoli sempre più ogni giorno. Alcune persone possono gestirlo abbastanza bene e sperimentarlo solo come stress in casi estremi. Ma per le persone molto sensibili, è difficile sopportare una quantità eccessiva di impressioni sensoriali. Percepiscono più di quanto vorrebbero. Ciò influisce anche sui contatti sociali.

Rispondi più fortemente agli stimoli
Le persone che soffrono della loro alta sensibilità (anche chiamata alta sensibilità) reagiscono molto più fortemente e più intensamente agli stimoli rispetto alla media. Finora non esiste una definizione scientifica chiara e riconosciuta di "ipersensibilità", ma molti malati riportano gli effetti - come la bassa resilienza - che l'alta sensibilità ha su di loro. Una persona colpita, Michael Jack di Dortmund, riferisce in un messaggio dell'agenzia di stampa dpa le sue esperienze e i suoi problemi e come affrontare il fenomeno.

Circa il 20 percento delle persone sono colpite
Lo trovava sempre estremamente faticoso quando andava in discoteca con i suoi compagni di scuola. "Ho avuto cinque minuti senza tappi per le orecchie e non più di 30 minuti con tappi per le orecchie", ha detto Jack. La musica ad alto volume, il borbottio delle voci e le luci intense erano semplicemente troppo per lui. "Ho sempre avuto la sensazione che qualcosa non andasse in me". Questa sensazione prende il nome solo anni dopo. A quel tempo era uno studente di legge. A quel tempo cercò di scoprire su Internet perché, ad esempio, gli eventi con molte persone o le conversazioni con musica di sottofondo fossero così difficili per lui, ma a quanto pare i suoi compagni non lo fecero.

Nella sua ricerca, ha trovato il termine "alta sensibilità". Fu modellato dalla psicologa americana Elaine Aron, che pubblicò il suo primo studio su questo argomento nel 1997. Secondo la loro teoria, fino al 20 percento delle persone percepisce le impressioni sensoriali in modo più forte e più intenso della media.

"Ottima sensibilità per le tensioni interpersonali"
Come ha affermato lo psicologo Hedi Friedrich di Francoforte, questo può essere espresso in modi molto diversi. L'esperto si occupa dell'argomento da molti anni e offre anche gruppi di discussione per i più sensibili. Quindi diventa rapidamente troppo rumoroso per alcuni, mentre altri trovano difficile bloccare i rumori nella zona, ad esempio dai colleghi al telefono.

Altri hanno un naso particolarmente sensibile, non sopportano indumenti ruvidi sulla pelle o sono più sensibili al dolore. In molti casi, i sensi sono anche acuiti per segnali che non sono visibili a prima vista: "Molte persone altamente sensibili hanno un ottimo feeling per le tensioni interpersonali, analizzano se stesse e gli altri molto attentamente e sono apprezzate per la loro empatia e compassione".

Talento percettivo - non una malattia
Friedrich ha sottolineato che l'alta sensibilità è un dono per la percezione, non una malattia. Tuttavia, le conseguenze dei sensi acuti hanno colpito molte persone colpite. Perché senza interruzioni, l'input costante stanca il corpo e l'anima. Inoltre, le persone che evitano costantemente eventi con un gran numero di persone diventano facilmente estranee. “Ti metti costantemente sotto pressione e cerchi di adattarti. Questo ti mette in situazioni che non vanno bene per te ", ha spiegato Michael Jack. "Esistenzialmente liberatorio", ha detto, è stato apprendere che c'era una ragione per la sensazione di disagio "e che sono stato in grado di sviluppare strategie contro di essa". Tra l'altro, si tratta di pause di riposo sufficienti per elaborare gli stimoli sensoriali. Inoltre non entra più in un "circuito di feedback negativo" così rapidamente. Ha riferito: “Pensavo molto di più al motivo per cui un certo stimolo mi dà fastidio. Ciò ha causato l'irritazione ancora di più. "

I critici parlano di una diagnosi di tendenza
L'avvocato, che ora ha conseguito il dottorato, ha avviato l'associazione di informazione e ricerca High Sensitivity ed è anche il suo presidente. Oltre al lavoro di pubbliche relazioni, si tratta di avviare ricerche su scienziati ad alta sensibilità e networking. Nel frattempo, c'è un'intera serie di libri sul fenomeno dell'alta sensibilità e alcuni punti di contatto per tutti coloro che cercano consigli, ma ci sono anche molte voci che parlano di una diagnosi di tendenza senza una base scientifica. La sua tesi era che è una verità che le persone elaborano gli stimoli sensoriali in modo diverso e che un eccesso di impressioni si stanca. Friedrich ha spiegato che non è stato facile far capire agli altri cosa significa alta sensibilità: "Significa che sono insensibile?" Può essere spesso sentito come una reazione. Le persone molto sensibili verrebbero rapidamente etichettate con la pelle sottile e sensibili. I suoi particolari punti di forza e abilità, d'altra parte, sono facilmente trascurati, poiché molte persone altamente sensibili sono piuttosto riservate.

I questionari si basano sull'autovalutazione
"Finora mancavano strumenti diagnostici scientificamente provati", ha spiegato Sandra Konrad, psicologa presso l'Università della Bundeswehr di Amburgo. Come parte della sua tesi di laurea, sta attualmente preparando numerosi studi sul tema dell'alta sensibilità. Le versioni tedesche dei questionari attualmente utilizzati per questo si basano esclusivamente sull'autovalutazione delle persone interessate e non sono state testate scientificamente. "Qui sto cercando di porre rimedio alla situazione." Secondo lei, c'è molto bisogno di ricerca, dal momento che si sa poco sulle cause e sui meccanismi dell'alta sensibilità: "Studi gemelli indicano che questa è una peculiarità geneticamente determinata dei sistemi di elaborazione dello stimolo "Ha detto Konrad.

Nel caso di soggetti altamente sensibili, alcune aree del cervello potrebbero essere più eccitate e gli stimoli sensoriali più spesso classificati come "significativi". Michael Jack vede pragmaticamente l'intera discussione: "Non puoi" comprare nulla "per un'alta sensibilità, quindi una diagnosi affidabile non avrebbe conseguenze immediate", ha detto il nativo di Dortmund. "Il termine può aiutare, tuttavia, che le persone colpite modellano la propria vita in base alla loro disposizione - e beneficiano anche degli aspetti positivi dell'alta sensibilità." (Annuncio)

Informazioni sull'autore e sulla fonte

Video: Quali sono i limiti della mente umana? Emiliano Santarnecchi. TEDxArezzo (Agosto 2020).