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Esperti: gli atleti di hobby non hanno bisogno di integratori alimentari


Bavarian Consumer Center: nonostante lo sforzo fisico, gli atleti dilettanti possono fare a meno degli integratori alimentari se hanno una dieta equilibrata
Gli atleti di hobby spesso assumono integratori come polvere proteica o compresse di vitamine per compensare eventuali deficit e aumentare le loro prestazioni. Tuttavia, il Bavarian Consumer Center segnala all'agenzia di stampa "dpa" che, nonostante lo sforzo fisico, a parte una dieta equilibrata, non sono richiesti prodotti speciali. Gli alimenti normali quindi forniscono tutto ciò di cui il corpo ha bisogno.

Gli atleti di hobby potrebbero persino danneggiare la loro salute con integratori alimentari
Gli atleti di hobby possono consumare frullati di proteine, barrette energetiche e altri integratori alimentari con la coscienza pulita, come indicato dal Consumer Center Bavaria. I fabbisogni nutrizionali aggiuntivi dovuti allo sforzo fisico possono essere facilmente compensati da una dieta equilibrata. Quindi nessuno deve temere una carenza vitaminica se fa molto sport. La rivista "Nutrition in Focus" (numero 7/8/2015) sconsiglia esplicitamente anche le compresse di vitamine se si sospetta una fornitura insufficiente. Perché non si può escludere che gli integratori alimentari possano avere un impatto negativo sulla salute e sulle prestazioni. Coloro che temono la mancanza di nutrienti possono sottoporsi al test del loro stato nutrizionale una o due volte all'anno. È sufficiente un esame del sangue o delle urine. Se il medico rileva effettivamente un deficit nutrizionale, può essere effettuato un trattamento mirato.

Il centro di consulenza per i consumatori Bavaria avvisa degli integratori alimentari da Internet
Secondo il Bavarian Consumer Center, non è inoltre necessario assumere proteine ​​in polvere per la costruzione muscolare. Con un programma di allenamento rigoroso, il corpo ha bisogno di 1,2 grammi di proteine, che sono già coperte dalla dieta normale. Carne, latticini, uova e legumi sono ideali per fornire proteine ​​al corpo.

I sostenitori dei consumatori considerano gli integratori alimentari da Internet particolarmente critici, poiché i prodotti possono contenere ingredienti illegali e dannosi. Ciò è confermato anche da un'indagine di mercato condotta dal Consumer Advice Center Nord Reno-Westfalia sul commercio di Internet di integratori alimentari apparentemente naturali a partire dal 2011. “Quasi ogni terzo integratore alimentare (NEM) di origine straniera che gli appassionati di figura e fitness ordinano online contiene illegalmente illegale ed estremamente dannoso per gli acquirenti di salute Sostanze ", avverte il Bavarian Consumer Center sul suo sito web. (Ag)

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