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La mancanza di bere e lo stress eccessivo sono cause comuni di mal di testa nei bambini


La mancanza di liquidi e lo stress sono spesso la causa del mal di testa nei bambini
Il mal di testa nei bambini - specialmente nelle calde giornate estive - è spesso correlato a un'assunzione insufficiente di liquidi, ma può anche essere scatenato da stress, malattie o altri fattori. Secondo l'associazione professionale dei pediatri (BVKJ), circa ogni decimo bambino in Germania ha un mal di testa regolare.

Se la mancanza di bere è la causa del mal di testa, secondo gli esperti, questo può essere spesso riconosciuto dal colore delle urine. L'urina scura e maleodorante dovrebbe essere intesa qui come un possibile segnale di avvertimento di insufficiente assunzione di liquidi. “L'urina deve essere di colore giallo chiaro o di colore giallo paglierino. Più scura è l'urina, più è concentrata e più secca è la bambina ”, spiega il dott. Ulrich Fegeler, addetto stampa federale dell'Associazione professionale dei pediatri. Le conseguenze imminenti sono significative alterazioni delle prestazioni mentali e fisiche anche con una leggera disidratazione. L'esperto nomina mal di testa, sonnolenza, secchezza delle fauci e stanchezza come sintomi tipici.

Nella stagione calda e negli sport, spesso mal di testa a causa della mancanza di liquidi
Secondo il BVKJ, i bambini dovrebbero prestare maggiore attenzione all'assunzione di liquidi, soprattutto a temperature calde e durante lo sport. Se necessario, un grande bicchiere d'acqua può aiutare contro il mal di testa. Se il mal di testa è causato da altre cause, è spesso molto più difficile da eliminare. Inoltre, a volte trovare le cause del mal di testa può essere estremamente difficile. È possibile prendere in considerazione uno spettro estremamente ampio di fattori scatenanti, dall'ametropia e dall'assunzione irregolare di cibo (fame) a stimoli esterni (ad es. Luce intensa, aria cattiva, tempo, odori forti) e stress fisico (ad es. Mancanza di sonno, sforzo eccessivo) fino a Fattori come stress, ansia o depressione sono sufficienti. I fattori scatenanti psicologici sono spesso causati dalla pressione a scuola o da importanti cambiamenti nell'ambiente personale - come lo spostamento o la separazione dei genitori - riporta la BVKJ.

Consultare le cause del mal di testa con un medico
In ogni caso, i genitori dovrebbero andare dal medico con i loro figli se soffrono regolarmente di mal di testa, secondo gli esperti. Un calendario mal di testa, in cui i bambini tengono un diario del dolore con l'aiuto di simboli e emoticon, può aiutare nella ricerca delle cause. Se esiste una connessione allo stress, speciali procedure di rilassamento sono adatte per alleviare i sintomi. Sono adatti a bambini di età superiore ai nove anni, secondo l'agenzia di stampa "dpa", citando la BVJ. Inoltre, vengono offerti programmi di allenamento per affrontare il mal di testa, che possono aiutare a ridurre l'uso di antidolorifici e ad evitare il passaggio a sintomi cronici, Dr. Fegeler citato dall'agenzia di stampa. (Fp)

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