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Dieta: questo accade nel corpo dopo una lattina di Red Bull


Red Bull and Co: cosa fa una lattina di bevanda energetica al corpo
Le bevande energetiche come la Red Bull stanno diventando sempre più popolari. Non solo i giovani vogliono rimanere svegli con esso. Inoltre sono spesso consumati mescolati con bevande alcoliche. Gli esperti hanno a lungo avvertito dei rischi per la salute posti dalle bevande energetiche. Un sito Web ora mostra quali effetti una lattina ha già sul corpo.

Cieco a grandi quantità di Red Bull
Per anni, medici ed esperti di nutrizione hanno avvertito che le bevande energetiche sono pericolose per la salute. Dopo un consumo elevato, ciò può causare una frequenza cardiaca rapida o ipertensione. Solo di recente è stato riportato un caso su una giovane donna dell'Irlanda del Nord che ha subito una perdita della vista a breve termine e un'enorme pressione cerebrale dopo aver consumato 28 lattine di Red Bull. Ma anche quantità molto minori hanno un impatto enorme. Un sito Web ora mostra cosa può fare il consumo di una lattina da 250 millilitri nel nostro corpo.

Cosa può fare una lattina di bevanda energetica
Un blogger ha recentemente mostrato cosa succede nel corpo dopo aver bevuto una lattina di cola. Ora il sito web "personalise.co.uk" aggiunge e spiega in un grafico quali effetti ha il consumo di una lattina di una bevanda energetica come Red Bull. Le informazioni provengono da Red Bull, LiveStrong, Starbucks, Medical Study e dalle autorità statunitensi National Health Service (NHS) e Food and Drug Administration (FDA).

Più attento e concentrato
Circa dieci minuti dopo aver bevuto una bevanda energetica, il corpo ha assorbito circa 80 milligrammi di caffeina e 27,5 grammi di zucchero. Ciò corrisponde approssimativamente alla quantità di nove zollette di zucchero. La pressione sanguigna e le pulsazioni aumentano a causa della caffeina. La concentrazione aumenta entro i primi 15 a 45 minuti, a seconda della velocità con cui bevi. Dopo circa 20 minuti, ti senti più sveglio e più concentrato o stimolato. Il livello di zucchero nel sangue è quindi al suo apice.

L'intossicazione da caffeina si attenua rapidamente
Circa 40 minuti dopo aver svuotato la lattina, il corpo ha assorbito completamente la caffeina. Più zucchero viene pompato nel flusso sanguigno dal fegato e la pressione sanguigna continua a salire. La sostanza messaggera dopamina viene rilasciata dal cervello, il centro di ricompensa viene stimolato e dopo circa un'ora si verifica un "crollo dello zucchero". Quindi la breve quantità di caffeina diminuisce di nuovo. Lo zucchero viene trasformato dall'organismo e parzialmente convertito in grasso. Di conseguenza, ti stanchi di nuovo, ti senti irritato o nervoso.

Consumare solo con moderazione
La metà della caffeina viene scomposta dopo circa 5-6 ore e tutta dopo 12-24 ore. Coloro che consumano regolarmente tali bevande possono quindi manifestare sintomi di astinenza. Possono verificarsi mal di testa, irrequietezza, nervosismo o costipazione. Gli operatori del sito web giungono alla conclusione che le bevande energetiche dovrebbero essere assunte con moderazione, se non del tutto. Anche l'Ufficio federale per la valutazione dei rischi (BfR) potrebbe firmarlo. Sul suo sito web, l'Ufficio avverte in particolare dei pericoli derivanti dalla combinazione di alcol e bevande energetiche. Secondo gli esperti, questa miscela potrebbe portare ad aritmie cardiache. Inoltre, l'alto contenuto di zucchero è problematico. Il BfR afferma anche che non dovresti consumare più di 200 milligrammi di caffeina al giorno. Tuttavia, molti superano regolarmente questo importo. I giovani in particolare consumano troppa caffeina, come ha recentemente dimostrato uno studio dell'Autorità europea per la sicurezza alimentare. (anno Domini)

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