Notizia

Provitamina A: More più che sane


Raccoglierli di solito non è un piacere. Dopo la raccolta, i frutti sani dovrebbero essere consumati rapidamente perché la durata di conservazione è molto limitata. Ma il raccolto ne vale la pena: le more sono veri super frutti. Il più grande donatore di provitamina A e quindi ottimo per occhi e nervi.

Mangia rapidamente le fragole delicate
Poiché le more sono frutti molto sensibili che si rovinano rapidamente, dovresti consumare rapidamente il raccolto. Possono essere conservati in frigorifero per circa un giorno o due. Le bacche possono anche essere congelate per mesi. Godere di more fresche, tuttavia, non dovrebbe essere difficile, perché sono estremamente gustose. Contengono inoltre numerose vitamine e minerali. Le more possono convincere con il loro sapore agrodolce e con molti ingredienti sani.

L'aiuto del servizio di informazione dei consumatori ha indicato che sono il più forte provitaminico A donatore di tutte le bacche e quindi particolarmente buono per gli occhi e i nervi.

Frutti sani ricchi di vitamine e minerali
Le more sono anche ricche di ferro, magnesio e manganese. Il fabbisogno giornaliero di manganese e magnesio può essere soddisfatto con soli 125 grammi di more. Il manganese è particolarmente importante per le ossa e il tessuto connettivo, mentre il magnesio aumenta le funzioni muscolari e nervose. Si dice anche che le bacche scure facciano bene allo stomaco e abbiano un effetto formatore di sangue. Se ne consumi grandi quantità, ciò può anche causare movimenti intestinali neri.

Vecchio rimedio naturale per le gengive infiammate
Secondo gli esperti di nutrizione, anche le more rafforzano il sistema immunitario. In naturopatia, i frutti sono usati, tra le altre cose, come rimedio domestico per costipazione. Inoltre, il succo di mora è considerato benefico per la raucedine. Le foglie delle bacche sono considerate un vecchio rimedio naturale. Ad esempio, gli antichi greci masticavano le foglie di mora contro le gengive infiammate.

Oggi fanno spesso parte delle miscele di tisane. Le more non sono solo un piacere da sole, ma possono essere utilizzate in vari modi in cucina. Ad esempio su torte, ghiaccio, piatti a base di quark o yogurt. Il frutto può anche essere usato per fare gelatina, sciroppo, salsa di frutta, vino da dessert e liquore. (sb, annuncio)

Informazioni sull'autore e sulla fonte


Video: ANTONIA - Iubirea Mea. Videoclip Oficial (Agosto 2020).