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Mora sana: i super frutti promuovono ossa e nervi


Mora sana: il super frutto per ossa e nervi
Le more sono attualmente di nuovo in vendita in molti supermercati. Raccogliere i frutti da soli non è un piacere, poiché i cespugli sono spinosi e ramificati. Indipendentemente dal fatto che tu li raccolga o li compri da solo: le more non sono solo deliziose, ma sono anche sane. Sono considerati un rimedio naturale provato e vero.

Mangia rapidamente le fragole delicate
Poiché le more sono frutti molto sensibili che si rovinano rapidamente, dovresti consumare rapidamente il raccolto. Possono essere conservati in frigorifero per circa un giorno o due. Le bacche possono anche essere congelate per mesi. Godere di more fresche, tuttavia, non dovrebbe essere difficile, perché sono estremamente gustose. Contengono inoltre numerose vitamine e minerali. Le more possono convincere con il loro sapore agrodolce e con molti ingredienti sani. In un messaggio dell'agenzia di stampa dpa, l'aiuto del servizio di informazione dei consumatori ha sottolineato che sono il più forte donatore di provitamina A di tutte le bacche e sono quindi particolarmente buoni per gli occhi e i nervi.

Frutti sani ricchi di vitamine e minerali
Le more sono anche ricche di ferro, magnesio e manganese. Il fabbisogno giornaliero di manganese e magnesio può essere soddisfatto con soli 125 grammi di more. Il manganese è particolarmente importante per le ossa e il tessuto connettivo, mentre il magnesio aumenta le funzioni muscolari e nervose. Si dice anche che le bacche scure facciano bene allo stomaco e abbiano un effetto formatore di sangue. Se ne consumi grandi quantità, ciò può anche causare movimenti intestinali neri.

Vecchio rimedio naturale per le gengive infiammate
Secondo gli esperti di nutrizione, anche le more rafforzano il sistema immunitario. In naturopatia, i frutti sono usati, tra le altre cose, come rimedio domestico per costipazione. Inoltre, il succo di mora è considerato benefico per la raucedine. Le foglie delle bacche sono considerate un vecchio rimedio naturale. Ad esempio, gli antichi greci masticavano le foglie di mora contro le gengive infiammate. Oggi fanno spesso parte delle miscele di tisane. Le more non sono solo un piacere da sole, ma possono essere utilizzate in vari modi in cucina. Ad esempio su torte, ghiaccio, piatti a base di quark o yogurt. L'insalata di carote con le more è particolarmente gustosa. Il frutto può anche essere usato per fare gelatina, sciroppo, salsa di frutta, vino da dessert e liquore. (anno Domini)

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