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Resta fresco a fuoco vivo grazie all'alta "Annelie"


Gli esperti danno consigli per una piacevole gestione delle temperature calde
Bevi molto, cibo leggero e adeguata protezione solare: questi sono solo alcuni punti importanti per mantenere la testa fresca nel caldo attuale. Un'adeguata protezione dalle forti radiazioni solari è particolarmente importante per le persone anziane e i bambini, ma anche i proprietari di animali domestici prestano particolare attenzione al benessere dei loro compagni a quattro zampe. Ma non è tutto, perché anche quelli che siedono in macchina molto o ad es. come giardiniere lavora costantemente all'aperto, è felice di rinfrescarsi. In un'intervista con l'agenzia di stampa "dpa", gli esperti forniscono preziosi consigli per superare la soleggiata vita di tutti i giorni.

Soprattutto gli anziani e le persone con malattie precedenti sono a rischio
Il caldo "Annelie" potrebbe portare le temperature in alcune aree fino a 40 gradi in questi giorni. I meteorologi medici del German Weather Service (DWD), tuttavia, hanno avvertito dello stress sull'organismo umano in vista dell'alto calore "Annelie". Secondo un rapporto dell'agenzia di stampa dpa, un portavoce della meteorologia medica DWD ha detto martedì a Friburgo che sono principalmente a rischio gli anziani e le persone con malattie precedenti. Dal momento che il corpo è sforzato per far fronte alle alte temperature, dovresti fare un passo più breve. Almeno durante il giorno, le attività fisiche all'aperto dovrebbero essere evitate. Idealmente, dovresti essere solo all'ombra o negli edifici. La struttura con sede a Friburgo in Brisgovia esamina gli effetti del tempo sul corpo umano.

Evitare uno sforzo fisico intenso
Il calore eccessivo può causare disturbi cardiovascolari, vertigini, mal di testa ed emicrania, convulsioni come crampi alle gambe e reumatismi. Dovrebbero essere evitati forti stress sul corpo, ad esempio attraverso uno sport intenso. L'abbigliamento giusto alle alte temperature merita un'attenzione particolare: i tessuti dovrebbero essere sottili e leggeri e dovrebbero essere fatti di cotone o altre fibre naturali invece di materiali sintetici. Un abito o una gonna o pantaloni larghi o corti sono adatti come abbigliamento arioso. Il copricapo dovrebbe essere indossato quando si sta all'aperto. Si consiglia anche la protezione solare.

Pasti leggeri invece di pasti pesanti
Anche la nutrizione ha un ruolo speciale. Alimenti difficili da digerire e grassi dovrebbero essere evitati. Il cibo dovrebbe essere facile da digerire e ricco di vitamine e sostanze nutritive. Si raccomandano frutta e insalate. Inoltre, il corpo ha bisogno di un'adeguata idratazione nei giorni particolarmente caldi per prevenire la disidratazione interna. Ciò è particolarmente importante per le persone anziane e i bambini. Quanta acqua dovremmo bere dipende anche dalla temperatura e dall'attività fisica. "Bere da due a tre litri è ottimale", ha detto a Dpa Anette Wahl-Wachendorf, vicepresidente dell'Associazione delle società e dei medici aziendali. Oltre all'acqua minerale, sono particolarmente raccomandati succhi di frutta o spritz di succo e tè alla frutta non zuccherati. Alcol e bevande contenenti caffeina come caffè o tè nero dovrebbero essere evitati, in quanto rimuovono i liquidi dal corpo.

Abbi cura di rinfrescarti
Per affrontare meglio il caldo, dovresti continuare a rinfrescarti lavando mani, collo e viso con acqua fredda. Una doccia tiepida fornisce anche sollievo qui perché la temperatura corporea scende di nuovo. Il raffreddamento improvviso, come una doccia fredda, mette a dura prova il corpo.

Come indicato nel rapporto DPA, è richiesta anche maggiore cautela nel traffico stradale alle alte temperature. Il rischio di incidenti aumenta perché la capacità di concentrazione e di reazione a caldo è limitata. Di conseguenza, le persone che ad es. Seduto in macchina in modo professionale, prestare particolare attenzione a mantenere una "testa fresca". Tra le altre cose, è importante impostare correttamente il sistema di aria condizionata per evitare che "gli occupanti [.] Abbiano problemi circolatori quando escono", consiglia Andreas Hölzel dell'ADAC. Pertanto, non ci dovrebbero essere più di sei gradi di differenza tra la temperatura esterna e interna. Inoltre, è consigliabile impostare brevemente lo stato dell'aria alla temperatura più bassa dopo l'imbarco e quindi ricircolare l'aria per raffreddare il veicolo il più rapidamente possibile. Inoltre, secondo l'esperto, le pellicole oscuranti sui finestrini potrebbero fornire un clima più piacevole all'interno, specialmente nelle auto senza aria condizionata, che dovrebbe comunque essere applicato da uno specialista.

Durante il parcheggio, si deve anche tener conto del fatto che il sole si sposta durante il giorno, il che significa che la macchina può rapidamente trasformarsi in un "incubatore" nella presunta area ombreggiata. In generale, si applica anche che i bambini non dovrebbero mai essere lasciati soli in macchina a temperature calde, nemmeno quando i finestrini o il tetto apribile sono aperti.

Presta particolare attenzione al benessere degli animali domestici
Lo stesso vale per gli animali domestici. Perché contrariamente agli umani, la maggior parte degli amici a quattro zampe non può rinfrescarsi sudando, invece si rinfrescano ad es. Cani a proposito di bere e ansimare. Di conseguenza, secondo l'Associazione tedesca per il benessere degli animali, i detentori dovrebbero prestare particolare attenzione ai loro animali al caldo e, soprattutto, fornire acqua e ombra sufficienti.

Usa i rimedi casalinghi per avvolgere la cagliata per le scottature
Se lavori principalmente all'aperto, dovresti prestare attenzione ai vestiti giusti. Perché anche se il caldo ti induce rapidamente a farlo, una parte superiore del corpo libera presenta un aumento del rischio per la salute tra giardinieri, agricoltori e operai edili. Come informano le assicurazioni sociali per l'agricoltura, la silvicoltura e l'orticoltura, "numerosi nuovi tumori della pelle causati dalle radiazioni UV" si verificano ogni anno, soprattutto nelle professioni esterne. Di conseguenza, i top a maniche lunghe sono la scelta migliore e le aree scoperte della pelle come il viso dovrebbero essere applicate con cura e generosità con un'adeguata protezione solare.

Se hai ancora troppo sole, puoi rinfrescarti rapidamente con efficaci misure di primo soccorso. Qui, ad es. L'applicazione di una miscela di melanzane e yogurt si è dimostrata efficace; altri efficaci rimedi casalinghi per le scottature comprendono Avvolgimento di quark o terra curativa. (annuncio, no)

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