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Le alte temperature mettono in pericolo la nostra salute


"Annelie" è estremamente calda: gli esperti avvertono dei rischi per la salute
Il caldo "Annelie" potrebbe portare le temperature in alcune aree fino a 40 gradi nei prossimi giorni. Le temperature estreme rappresentano un enorme onere per l'organismo umano e gli esperti sanitari avvertono che gli anziani e le persone con malattie precedenti sono particolarmente a rischio.

Soprattutto gli anziani e le persone con malattie precedenti sono a rischio
I meteorologi medici del German Weather Service (DWD) hanno avvertito dello stress sull'organismo umano in vista del caldo "Annelie". Secondo un rapporto dell'agenzia di stampa dpa, un portavoce della meteorologia medica DWD ha detto martedì a Friburgo che sono principalmente a rischio gli anziani e le persone con malattie precedenti. Dal momento che il corpo è sforzato per far fronte alle alte temperature, dovresti fare un passo più breve. Almeno durante il giorno, le attività fisiche all'aperto dovrebbero essere evitate. Idealmente, dovresti essere solo all'ombra o negli edifici. La struttura con sede a Friburgo in Brisgovia esamina gli effetti del tempo sul corpo umano.

Evitare uno sforzo fisico intenso
Il calore eccessivo può causare disturbi cardiovascolari, vertigini, mal di testa ed emicrania, convulsioni come crampi alle gambe e reumatismi. Dovrebbero essere evitati forti stress sul corpo, ad esempio attraverso uno sport intenso. L'abbigliamento giusto alle alte temperature merita un'attenzione particolare: i tessuti dovrebbero essere sottili e leggeri e dovrebbero essere fatti di cotone o altre fibre naturali invece di materiali sintetici. Un abito o una gonna o pantaloni larghi o corti sono adatti come abbigliamento arioso. Il copricapo dovrebbe essere indossato quando si sta all'aperto. Si consiglia anche la protezione solare.

Pasti leggeri invece di pasti pesanti
Anche la nutrizione ha un ruolo speciale. Alimenti difficili da digerire e grassi dovrebbero essere evitati. Il cibo dovrebbe essere facile da digerire e ricco di vitamine e sostanze nutritive. Si raccomandano frutta e insalate. Inoltre, il corpo ha bisogno di un'adeguata idratazione nei giorni particolarmente caldi per prevenire la disidratazione interna. Ciò è particolarmente importante per le persone anziane e i bambini. Quanta acqua dovremmo bere dipende anche dalla temperatura e dall'attività fisica. Secondo le attuali condizioni meteorologiche, gli esperti di nutrizione per adulti possono concedere tre litri o più al giorno. Oltre all'acqua minerale, sono particolarmente raccomandati succhi di frutta o spritz di succo e tè alla frutta non zuccherati. Alcol e bevande contenenti caffeina come caffè o tè nero dovrebbero essere evitati, in quanto rimuovono i liquidi dal corpo.

Abbi cura di rinfrescarti
Per affrontare meglio il caldo, dovresti continuare a rinfrescarti lavando mani, collo e viso con acqua fredda. Una doccia tiepida fornisce anche sollievo qui perché la temperatura corporea scende di nuovo. Il raffreddamento improvviso, come una doccia fredda, mette a dura prova il corpo. Come indicato nel rapporto DPA, è richiesta anche maggiore cautela nel traffico stradale alle alte temperature. Il rischio di incidenti aumenta perché la capacità di concentrazione e di reazione a caldo è limitata. (anno Domini)

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