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Non preoccuparti dei sogni non realizzati nella vecchiaia


Gli anziani non dovrebbero soffrire per le opportunità mancanti
Molte persone sognano una vita appagante e felice in cui vivono quanti più momenti speciali ed emozionanti possibile. Ma gli anziani sperimentano ancora e ancora che i progetti degli anni passati non sono stati attuati e il momento "giusto" per azioni come un emozionante viaggio intorno al mondo o un lungo tour in moto è purtroppo finito. Nonostante la delusione, le occasioni mancate non dovrebbero essere piante per troppo tempo. Invece, per una vita rilassata è consigliabile accettare la realtà, spiega Dolpo Tulku Rinpoche all'agenzia di stampa "dpa".

Riconoscere i propri bisogni garantisce la pace interiore
Non volevo viaggiare in Asia molto tempo fa? O osi fare un lungo giro in barca a vela? Domande come queste spesso sorgono quando la vita va per la sua strada e vengono fatti pensieri su piani e desideri. Soprattutto in età avanzata, ciò porta spesso a controversie protratte e dolore per presunte opportunità mancate. Ma nessuno dovrebbe essere infastidito a lungo sui sogni non realizzati degli anni precedenti. Invece di essere triste e insoddisfatto, vale più la pena "affrontare la realtà" e accettarla, ha dichiarato Dolpo Tulku Rinpoche in un'intervista a "dpa".

Rinpoche è nato in Nepal e insegna filosofia buddista in tutto il mondo. Consiglia agli anziani di porre la domanda "Voglio davvero fare esattamente le stesse cose di un adolescente?" Ciò renderebbe molte persone più chiare sui loro bisogni attuali, perché "il corpo e la mente invecchiano insieme". Inoltre, si dovrebbe accettare che non tutti i desideri possono essere soddisfatti. Di conseguenza, è tanto più importante riconoscere ciò che è realmente elementare per la propria vita o ciò che era nei tempi precedenti. "Una selezione più piccola crea meno stress e ti aiuta a concentrarti sull'essenziale", afferma Rinpoche.

Esercizi per alleviare lo stress come supporto per l'equilibrio interiore
Al fine di ridurre la rabbia e la tensione e sperimentare invece la pace interiore e l'equilibrio, varie tecniche di rilassamento possono fornire un utile supporto anche in età avanzata. Qui, ad esempio, ci sono lezioni di yoga speciali per gli anziani, che sono spesso offerte in scuole di yoga, studi di fitness e centri di educazione degli adulti. Il più delle volte è possibile una "lezione di prova", che è comunque consigliata prima di un'accettazione vincolante. In questo, le parti interessate possono scoprire in pace se il corso soddisfa i loro bisogni individuali. (No)

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