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Terapie naturali: la valeriana aiuta con problemi di sonno


Confermato il nuovo elenco PRISCUS: la valeriana è l'aiuto per dormire più tollerabile per gli anziani.

Le persone invecchiano, quindi i farmaci stanno giocando un ruolo sempre più importante nella loro vita. Le statistiche mostrano quanto sia importante: ogni paziente assicurato di età superiore ai 60 anni prende in media tre farmaci al giorno! La cosa preoccupante al riguardo: molti di questi farmaci sono associati ad effetti collaterali e persino a rischi pericolosi, specialmente nelle persone anziane. Un gruppo di lavoro attorno al farmacologo di Wuppertal Prof. Dr. med. Petra A. Thürmann ha ora redatto per la prima volta un elenco di medicinali validi per la Germania e che dovrebbero essere evitati negli anziani.

L'elenco PRISCUS pubblicato di recente (Dtsch.Arztebl. Int. 2010; 107 (31-32): 543-51) si legge come un catalogo delle droghe sintetiche più comunemente prescritte. I 38 esperti di otto diverse specialità coinvolte nella valutazione hanno valutato 83 farmaci come "farmaci potenzialmente inadeguati" (PIM) per le persone anziane. Questi includono il sonno e le benzodiazepine sedative, le sostanze Z, l'idrato di cloro e la difenidramina, che sono particolarmente spesso prescritti in Germania. Danneggiano la sicurezza e la reattività quotidiane e sono una causa comune di cadute pericolose. Benzodiazepine ad es. aumentare il rischio di fratture ossee nei pazienti più anziani dal 50 al 110 percento! Ma si temono anche i loro effetti indesiderati sulla psiche: vanno da reazioni paradossali come irrequietezza e irritabilità a depressione e psicosi.

Le medicine a base di erbe con valeriana sono menzionate nell'elenco PRISCUS come una delle poche alternative terapeutiche che possono essere utilizzate anche nei pazienti più anziani senza rischio eccessivo. Gli effetti calmanti e che inducono il sonno degli estratti di valeriana, specialmente in combinazione con melissa o luppolo, sono stati ben documentati in studi scientifici randomizzati e controllati. In nessuno di questi studi c'erano prove di un deterioramento della concentrazione, della velocità di reazione, della percezione o della vigilanza. Inoltre, non si teme un aumento del rischio di caduta dopo l'assunzione di estratti di valeriana. A differenza delle benzodiazepine, questi medicinali non interferiscono con il ritmo del sonno e ti rendono dipendente, quindi possono essere assunti per un periodo di tempo più lungo. (KFN 14/2010)

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