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Aeroporti: lo yoga si calma prima del decollo


Gli aeroporti offrono sale yoga per esercizi di rilassamento
Lo yoga ha vissuto un enorme boom negli ultimi decenni. Quasi nessuna tecnica di rilassamento è più adatta per alleviare lo stress. Diversi aeroporti offrono ora anche sale yoga. I passeggeri possono fare esercizi lì prima della partenza. Tra l'altro, questo può essere di grande aiuto per le persone che temono di volare.

Yoga per il relax e per la salute
Lo yoga è uno degli esercizi di rilassamento più famosi al mondo. Il metodo, originario dell'India, è stato popolare anche in Occidente per decenni per sfuggire allo stress quotidiano. Non solo puoi rilassarti con lo yoga, ma fai anche qualcosa di buono per la tua salute. È raccomandato per disturbi come mal di schiena, tensione al collo o mal di testa. La necessità di praticare lo yoga è pronunciata per molti seguaci degli esercizi in tutte le possibili situazioni della vita, anche prima di un volo. Nel frattempo, sempre più aeroporti offrono sale yoga speciali per questo.

Sale yoga speciali negli aeroporti
Per un buon volo dovresti ricordare il gatto, la mucca e il cobra, scrive il portale di notizie "aerotelegraph.com". Naturalmente, questi tre non significano gli animali, ma esercizi di yoga che sono particolarmente buoni per la schiena. Ma anche se lo yoga ha vissuto un boom enorme, non molte persone nella sala d'aspetto vogliono fare ginnastica con pantaloni attillati e le natiche protese, inspirare ed espirare ad alta voce. In alcuni aeroporti è ora più facile per i passeggeri: lì puoi fare i tuoi esercizi in speciali sale yoga.

Anche i corsi sono offerti
Secondo il portale, i passeggeri possono praticare Hatha, Vinyasa o Iyengar Yoga negli aeroporti di San Francisco, Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth e Burlington. I corsi sono anche offerti a Helsinki, in Finlandia, ad esempio Bikram Yoga, che viene praticato a una temperatura ambiente di 38 gradi, o jet lag yoga, il cui nome rivela già l'obiettivo degli esercizi. Dall'aeroporto di Heathrow a Londra, alcuni viaggiatori sono stati in grado di mettersi in forma per il loro volo con lo yoga dall'anno scorso. Come annunciato all'epoca l'alleanza aerea SkyTeam, i passeggeri che volano in affari o in prima classe con una delle compagnie associate sono liberi di entrare nello studio, che è dotato di tappetini yoga e in cui gli esercizi possono essere pre-esercitati tramite video.

"Gli esercizi di respirazione possono rilassare e aiutare con la paura di volare"
Tuttavia, la pratica indiana millenaria non solo aiuta a preparare gli arti per un viaggio arduo, ma può anche aiutare i passeggeri con paura di volare. L'insegnante di yoga praticante Mathys Wild ha spiegato secondo "aerotelegraph.com": "Alcuni esercizi di respirazione ed equilibrio aiutano a calmare l'ansia e il nervosismo. Quindi, se pratichi la respirazione alternata o l'albero prima del volo, può distrarre i tuoi pensieri dalla paura di volare e renderla più sopportabile. ”In questo modo, le persone con disagio, come respiro corto, battito cardiaco accelerato, tremori, sudorazione, nausea e vomito, possono essere evitate in molti casi diventare. (anno Domini)
Prova: RoKnoFoto / pixelio.de

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