L'incidente aereo aumenta la paura di volare

L'incidente aereo aumenta la paura di volare

Dopo l'incidente aereo, aumenta la paura di volare

Dopo lo schianto dell'aereo Germanwings nelle Alpi francesi, molte persone hanno la nausea a bordo di un aereo. Anche se la probabilità di essere ucciso in un incidente d'auto è molto più alta, molte persone hanno una diffusa paura di volare. Gli esperti ti consigliano di non metterti sotto pressione e permettere la paura.

Se la paura diventa troppo grande, è necessario un aiuto professionale "All'inizio avere paura è del tutto normale", spiega lo psicoterapeuta infantile Frank Reiss in un'intervista con l'agenzia di stampa "dpa". “La paura è lì per proteggerci. Spesso ha molto senso. ”Ecco come la paura può prevenire incidenti di negligenza. Tuttavia, se la paura diventa così forte da determinare determinate situazioni o persino la vita, dovresti cercare un aiuto professionale da uno psicoterapeuta. "La paura può portare a perdere certe cose", spiega Reis, citando una caduta in bicicletta come esempio. "Quindi potrebbe non essere più andare in bicicletta per paura." Una tale strategia di evitamento non solo previene la caduta di un'altra bicicletta, ma anche divertenti viaggi con la famiglia o gli amici.

È molto meglio affrontare la paura in tali situazioni e ripetere rapidamente il ciclo dopo una caduta. "Se evito la paura, diventa più grande", riferisce lo specialista. Lo stesso vale per il volo.

“Parlarne aiuta molto quando hai paura. È importante affrontarlo. Se sopprimi la tua paura o non la prendi sul serio, ti metti ancora più pressione e ti senti male. ”Ma Reiss sconsiglia di guardare troppe delle immagini attuali dell'incidente aereo, poiché ciò può intensificare la paura.

Cosa fare per paura di volare? Le persone che hanno una forma pronunciata di paura di volare (aviophobia) di solito non sono in grado di salire su un aereo. Scoppi di sudore, tremori e agonie psicologiche dell'inferno fino alla paura della morte rendono impossibile per le persone colpite pensare a un viaggio di vacanza in aereo. La paura di volare è particolarmente problematica per le persone che non possono evitare di lavorare regolarmente.

Da alcuni anni, le principali compagnie aeree hanno offerto paura di seminari di volo in cui le persone colpite imparano a gestire la paura in un gruppo o in sessioni individuali. Una parte essenziale è la spiegazione della tecnologia dell'aeromobile e della sua sicurezza. Tutti i dispositivi nella cabina di pilotaggio sono almeno duplicati, in modo che un semplice guasto del sistema sia completamente privo di problemi. Spiega anche perché a volte un aereo può scuotere molto senza il rischio di cadere. Per molte persone, questa conoscenza porta già a una liberazione dalla loro paura. Per altri è importante affrontare la paura nel simulatore di volo o dare un'occhiata da vicino a un cockpit.

In generale, i malati dovrebbero evitare di bere alcolici e sedativi prima del volo. Secondo gli esperti, i farmaci possono causare forti effetti collaterali come problemi circolatori, specialmente in combinazione con bevande alcoliche. Esercizi di rilassamento come allenamento autogeno o rilassamento muscolare progressivo sono più adatti. (Ag)

> Immagine: Raphael Reischuk / pixelio.de

Informazioni sull'autore e sulla fonte



Video: Lincidente aereo americano più grave di sempre