Nascondi AdSense

Prevenire il raffreddore: sauna, sonno e molto sesso


Cosa protegge davvero: consigli contro il raffreddore

Starnuti, tosse, stanchezza: attualmente sei circondato da persone che hanno il raffreddore. Esistono numerosi rimedi casalinghi e consigli per aiutarti a far fronte meglio agli effetti del raffreddore o a non ammalarti nella stagione fredda. Le sessioni di sauna, il sonno e il sesso sono tra i più piacevoli.

La stagione fredda è il momento del raffreddore In ufficio, a casa, in un club: i fazzoletti vengono tirati fuori rapidamente ovunque. Anche la stagione fredda è una stagione fredda. Il detto popolare è che un raffreddore con i farmaci dura sette giorni e senza una settimana. Ma non siamo abbastanza esposti alla malattia. Esistono numerosi rimedi casalinghi e consigli per aiutarti a far fronte meglio agli effetti del raffreddore o a non ammalarti affatto. Non deve sempre essere una tisana, metodi divertenti, in grado di prevenire un'infezione o aiutare contro i sintomi. Una delle più piacevoli di tutte sono le saune, il sonno e il sesso.

Poco si può fare con i farmaci Come scrive il "Frankfurter Rundschau" in un articolo in corso, due o quattro raffreddori all'anno sono abbastanza normali per un adulto. I "Pediatri in rete" scrivono che possono esserci in media da sei a dieci "infezioni influenzali" nei bambini. Tale infezione è generalmente innocua, da non confondere con l'influenza. Sebbene ci sia poco da fare per trattare i sintomi con i farmaci, il freddo di solito scompare da solo se ti concedi abbastanza sonno e protezione. Un miglioramento significativo dei sintomi dovrebbe essere evidente dopo circa una settimana.

Molto sonno - abbastanza esercizio fisico - dieta equilibrata Anche un sacco di sonno è essenziale per prevenire il raffreddore. Oltre all'esercizio fisico sufficiente e ad una dieta equilibrata, è una delle tre misure di base che proteggono dal raffreddore. Tuttavia, secondo la German Nutrition Society (DGE), gli studi non hanno confermato l'ipotesi di vecchia data secondo cui l'assunzione aggiuntiva di vitamina C protegge dai raffreddori. E poiché un raffreddore è causato da virus e non da batteri, gli antibiotici sono completamente inefficaci nella malattia. Poiché i virus si diffondono attraverso l'infezione delle goccioline, è possibile che gli agenti patogeni vengano inalati se la persona seduta accanto a te sull'autobus tossisce.

Lavarsi le mani e arieggiare Tuttavia, i virus raggiungono anche le mucose degli occhi, della bocca e del naso attraverso le mani e da lì si diffondono ulteriormente nel corpo. Pertanto, lavarsi le mani è la misura di protezione più importante contro il raffreddore. Un'altra misura preventiva è quella di ventilare regolarmente locali e uffici riscaldati. Poiché le nostre mucose nella bocca e nel naso soffrono dell'aria secca e calda in autunno e in inverno, i patogeni non possono più essere allontanati. Coloro per i quali la ventilazione è troppo fredda può, ad esempio, spostarlo a pausa pranzo.

Indossa abiti caldi durante la stagione fredda: il fatto che le difese del nostro corpo si indeboliscano quando congeliamo non dovrebbe essere sottovalutato. Pertanto, dovresti vestirti calorosamente per evitare di prendere un raffreddore. Non solo sciarpe, cappelli, guanti e giacche calde possono proteggere dal freddo, ma anche il cosiddetto "principio della cipolla" quando si vestono. Un altro fattore per prevenire sintomi come mal di testa, naso che cola o dolori muscolari è bere molto durante la stagione fredda. Ciò può impedire alle mucose di seccarsi e perdere la loro funzione protettiva contro i patogeni. Le tisane che forniscono oli antibatterici e antivirali sono l'ideale. Coloro che hanno già il raffreddore dovrebbero anche prendersi cura di liquidi sufficienti - preferibilmente acqua e tè. Diversi tipi di tè sono spesso usati come semplici rimedi casalinghi per la tosse o rimedi casalinghi per il mal di gola.

Il sesso rafforza il sistema immunitario Come scrive la FR, gli immunologi raccomandano anche il sesso, perché può essere usato per rafforzare il sistema immunitario. Poiché il corpo viene a contatto con un gran numero di germi estranei durante il sesso, viene praticata la difesa immunitaria. Si dice che uno studio di Zurigo su soggetti di sesso maschile abbia scoperto che la concentrazione di "cellule killer" nel sangue raddoppia dopo l'orgasmo. E uno studio a lungo termine dagli USA mostra che il sesso da due a tre volte alla settimana aumenta il numero di anticorpi presenti nella saliva negli uomini e nelle donne.

Il pediluvio risveglia i poteri di auto-guarigione I poteri di auto-guarigione del corpo possono anche essere risvegliati con un pediluvio. Per questo sono necessarie due padelle o scodelle. I piedi vengono prima bagnati in una vasca d'acqua a 39 gradi per circa 8-12 minuti e poi immersi in acqua fredda per alcuni secondi. Quindi asciugare bene la pelle, indossare calze di lana e giacere in un letto caldo per 20 minuti. Il sistema immunitario del corpo può anche essere mantenuto in forma con sessioni di sauna regolari, il che rende più facile allontanare malattie come il raffreddore. Tuttavia, una visita alla sauna ha un effetto negativo se si ha un raffreddore acuto o influenza. (anno Domini)

Immagine: Rainer Sturm / pixelio.de

Informazioni sull'autore e sulla fonte

Video: SUDORAZIONE NOTTURNA: CIBI DA EVITARE. Farmacia De Florio (Settembre 2020).