Sogni confusi e loro significato nel reale

Sogni confusi e loro significato nel reale

Notizie dalla ricerca dei sogni

Tutti l'hanno già sperimentato prima: ti svegli al mattino, sognando confusione e non puoi interpretare i sogni della notte perché sembrano completamente surreali. Tuttavia, gli esperti nella ricerca sul sonno e sui sogni concordano sul fatto che i sogni riflettono le esperienze quotidiane. Le cose che sono importanti per noi accaderebbero anche nei sogni, ha detto al corriere di Berlino il prof. Michael Schredl dell'Istituto centrale per la salute mentale di Mannheim. Tuttavia, la connessione non è direttamente riconoscibile: "Non si tratta delle immagini stesse, ma degli schemi di base", spiega lo psicologo laureato. "La personalità di guardia, l'esperienza si riflette nel sogno", afferma Schredl.

Sogno come una piccola psicoterapia Secondo Brigitte Holzinger, direttrice dell'Institute for Consciousness and Dream Research di Vienna, anche i sentimenti giocano un ruolo importante. Secondo Holzinger, secondo il Kurier di Berlino, sono la forza trainante dei sogni: "I sogni sono sentimenti rappresentati in immagini in movimento." Tuttavia, non sono una rappresentazione diretta di esperienze reali, "Sono spesso modificati in modo surreale". Ma puoi imparare, i sogni e Interpretare i sentimenti e crescere così su di te. "Il sogno è qualcosa come una piccola psicoterapia", ha detto Holzinger.

Le teorie più vecchie che oggi non sono più comuni affermano che gli istinti e i desideri inconsci si esprimono nei sogni. Altri esperti, come Hans-Günter Weess, capo del centro interdisciplinare del sonno presso la clinica del Palatinato di Klingenmünster, credono che i sogni non abbiano alcuna funzione o significato. Da un punto di vista fisiologico, la tesi secondo cui i sogni svolgono un ruolo nello sviluppo e nella maturazione del cervello è ancora sostenuta, Weess ha detto al giornale.

Si possono riconoscere modelli di sogni. Si distinguono in totale quattro fasi del sonno. La fase REM è probabilmente la più conosciuta. I sogni sono più intensi. Tuttavia: "Sogna in tutte le fasi", afferma Schredl. Tuttavia, i sogni della fase del sonno REM sono quelli che i sognatori ricordano di più, se non del tutto. Tuttavia, ciò accade relativamente raramente, solo una volta alla settimana. "Ha qualcosa a che fare con il fatto che siamo interessati ai nostri sogni", aggiunge Weess. Le donne di solito lo ricordano più spesso degli uomini. Secondo Weess, tuttavia, questo può essere appreso: dopo il risveglio, devi concentrarti sui tuoi sogni. Un diario dei sogni aiuta anche a riconoscere gli schemi dei sogni. Con un'attenta osservazione, si può concludere che ci sono conseguenze per lo stato di veglia.

La fase REM può causare una lieve depressione Esistono altri modi in cui i sogni possono influenzare la nostra vita. A seconda di quante fasi REM attraversa la persona, possono influire sul nostro umore. Chi sogna molto tende ad essere leggermente depresso, ma meno sogni, d'altra parte, aumentano l'umore, dice Weess al corriere. I killer dell'umore speciali sono incubi, soprattutto se si verificano regolarmente. "La maggior parte cerca di dimenticarsene subito", afferma Schredl. Ma ciò aiuterebbe al meglio a breve termine, il problema non sarebbe risolto in modo permanente, ha detto Schredl al giornale.

Gli incubi possono essere controllati influenzandoli Per risolverli, gli interessati devono affrontare i loro incubi. Ci sono due approcci a questo, la cosiddetta Terapia di prova delle immagini, in cui quando sei sveglio ti viene in mente un'alternativa positiva orientata alla soluzione al risultato negativo del sogno, o sogno lucido, in cui diventi consapevole nel sogno che stai sognando e controllando così i tuoi sogni . È importante che tu diventi anche consapevole degli schemi di base alla base dei sogni anche con gli incubi, dice Holzinger al berlinese Kurier. "Anche l'incubo vuole attirare la nostra attenzione su qualcosa e sostanzialmente curarla." (Jp)

Immagine: Joerg Trampert / pixelio.de

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