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Ricercatori del sonno: le donne sono più dipendenti dal sonno rispetto agli uomini?


I modelli di sonno regolari sono più importanti per le donne che per gli uomini
Il ritmo del sonno ha un impatto duraturo sulla nostra salute fisica e mentale. Gli scienziati del Surrey Sleep Research Center dell'Università del Surrey, insieme a colleghi di altre università, hanno scoperto che i cicli posticipati di sonno-veglia hanno un effetto significativamente più negativo sulle capacità cognitive nelle donne rispetto agli uomini. Secondo i ricercatori, le donne sono quindi più sensibili alle menomazioni dovute al lavoro a turni, ad esempio. I ricercatori hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista specializzata "PNAS".

La maggior parte delle persone è ben consapevole dei disturbi delle prestazioni mentali in caso di affaticamento o mancanza di sonno. I cambiamenti nel ciclo sonno-veglia (ritmo circadiano) mostrano un effetto comparabile, che è già stato studiato molte volte in studi precedenti. Gli scienziati britannici dell'Università del Surrey, dell'Università di Cambridge e dell'Università di Hull, insieme ai colleghi della Duke-NUS Medical School di Singapore, hanno ora analizzato quali differenze specifiche di genere si verificano quando il ritmo circadiano cambia. È diventato chiaro che le donne sono significativamente più dipendenti da un ciclo equilibrato sonno-veglia rispetto agli uomini al fine di evitare menomazioni cognitive.

Prestazioni cognitive compromesse
Nell'ambito del loro studio, i ricercatori hanno utilizzato 16 volontari maschi e 18 volontari per analizzare gli effetti del loro ritmo circadiano. I soggetti sono stati esaminati in un ambiente senza fonti di luce naturale, per cui il ritmo sonno-veglia è stato spostato da cicli luce-buio controllati. Durante il periodo di veglia, i partecipanti dovevano completare una vasta gamma di test ogni tre ore, presentare un'autovalutazione della loro fatica e valutare il loro umore o stato emotivo. Inoltre, l'attività elettrica nel suo cervello è stata monitorata durante le fasi del sonno. In particolare, i test oggettivi per misurare le prestazioni cognitive hanno mostrato cambiamenti significativi dovuti allo spostamento del ritmo circadiano, secondo l'Università del Surrey.

I turni notturni sono particolarmente inquietanti per le donne
Secondo i ricercatori, gli effetti dei cicli posticipati sonno-veglia erano evidenti sia negli uomini che nelle donne. "Ma l'impatto sulle prestazioni è stato significativamente più forte nelle donne che negli uomini, quindi le donne erano più cognitive nelle prime ore del mattino, che coincide con la fine di un turno di notte nel mondo reale", riferisce l'Università del Surrey. I turni notturni sono quindi significativamente più inquietanti per le donne che per gli uomini. Secondo i ricercatori, l'aumento delle menomazioni nelle prestazioni cognitive da determinare qui dovrebbe essere urgentemente preso in considerazione per i corrispondenti gruppi professionali.

Per la prima volta, l'attuale indagine è riuscita a dimostrare che i cambiamenti nell'orologio interno influiscono in modo diverso sulle prestazioni di uomini e donne, riferisce il dott. Nayantara Santhi dell'Università del Surrey. Il professor Derk-Jan Dijk aggiunge che i risultati complessivi mostrano "quanto sia importante registrare uomini e donne nella ricerca e tenere conto di una vasta gamma di indicatori soggettivi e oggettivi della funzione cerebrale" (Fp)

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